Сравнить продукты Луковые кольца и Спирулина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +545.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +717.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1264% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1296.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.106 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8723.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7100.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 276kcal | 26kcal |
|
| Белки | 4.14g | 5.92g |
|
| Жиры | 14.3g | 0.39g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0.9mg |
|
| 31.59g | 2.02g |
|
|
| Углеводы | 33.79g | 2.42g |
|
| Магний | 17mg | 19mg |
|
| Кальций | 31mg | 12mg |
|
| Калий | 123mg | 127mg |
|
| Железо | 1.25mg | 2.79mg |
|
| Сахар | 5.1g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0.4g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.597mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.2mg |
|
| Крахмал | 25.58g |
|
|
| Фосфор | 71mg | 11mg |
|
| Натрий | 370mg | 98mg |
|
| Витамин A | 0IU | 56IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.49mg |
|
| Марганец | 0.348mg | 0.186mg |
|
| Селен | 5.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.185mg | 0.222mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.342mg |
|
| Витамин B3 | 1.349mg | 1.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.034mg |
|
| Витамин K | 34.1µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 33µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.053g | 0g |
|
| Холин | 10.7mg | 6.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.137g | 0.135g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 0.106g |
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.15mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.214mg | 0.331mg |
|
| Лейцин | 0.35mg | 0.509mg |
|
| Лизин | 0.151mg | 0.312mg |
|
| Метионин | 0.081mg | 0.118mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.286mg |
|
| Валин | 0.216mg | 0.362mg |
|
| Гистидин | 0.109mg | 0.112mg |
|
| Фруктоза | 1.26g |
|
|
| 0.789g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
17%
Итоговая оценка минералов
27%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спирулина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спирулина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 272mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спирулина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах