Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Турнепс (репа)

Сравнить продукты Onion rings и Турнепс (репа)

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Турнепс (репа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Железо +316.7%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +163%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Марганец +159.7%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит меньше Натрий -81.9%
Содержит больше Медь +16.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Турнепс (репа)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 12% 8% 12% 17% 9% 8% 29% 18% 4%
Содержит больше Железо +316.7%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +163%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Марганец +159.7%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит меньше Натрий -81.9%
Содержит больше Медь +16.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
8
:
1
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Витамин E +1433.3%
Содержит больше Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B3 +237.3%
Содержит больше Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин K +34000%
Содержит больше Витамин C +1212.5%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Турнепс (репа)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 70% 10% 7% 8% 12% 21% 12% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +1433.3%
Содержит больше Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B3 +237.3%
Содержит больше Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин K +34000%
Содержит больше Витамин C +1212.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Белки +360%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +425.5%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Вода +98.1%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Турнепс (репа)
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +360%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +425.5%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Вода +98.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +49900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14301.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Турнепс (репа)
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.053 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +49900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14301.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Турнепс (репа)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Турнепс (репа) Мнение
31.59g 4.63g Onion rings
Белки 4.14g 0.9g Onion rings
Жиры 14.3g 0.1g Onion rings
Углеводы 33.79g 6.43g Onion rings
Калорийность 276kcal 28kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 3.8g Турнепс (репа)
Клетчатка 2.2g 1.8g Onion rings
Кальций 31mg 30mg Onion rings
Железо 1.25mg 0.3mg Onion rings
Магний 17mg 11mg Onion rings
Фосфор 71mg 27mg Onion rings
Калий 123mg 191mg Турнепс (репа)
Натрий 370mg 67mg Турнепс (репа)
Цинк 0.42mg 0.27mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.085mg Турнепс (репа)
Марганец 0.348mg 0.134mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.7µg Onion rings
Витамин E 0.46mg 0.03mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 21mg Турнепс (репа)
Витамин B1 0.185mg 0.04mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.03mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.4mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.2mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.09mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 15µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 0.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.009mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.025mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.036mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.033mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.036mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.011mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.017mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.03mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.014mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Турнепс (репа)
Насыщенные жиры 2.137g 0.011g Турнепс (репа)
Мононенасыщенные жиры 3g 0.006g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.053g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Турнепс (репа)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Пастернак
Пастернак
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Редис
Редис
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
12%
Турнепс (репа)
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
12%
Турнепс (репа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Турнепс (репа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.