Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Ундария перистая

Сравнить продукты Onion rings и Ундария перистая

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Ундария перистая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
4
:
6
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Калий +146%
Содержит меньше Натрий -57.6%
Содержит больше Цинк +10.5%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Кальций +383.9%
Содержит больше Железо +74.4%
Содержит больше Магний +529.4%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит больше Медь +289%
Содержит больше Марганец +302.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.38
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Ундария перистая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 82% 77% 35% 5% 114% 11% 95% 183% 4%
Содержит больше Калий +146%
Содержит меньше Натрий -57.6%
Содержит больше Цинк +10.5%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Кальций +383.9%
Содержит больше Железо +74.4%
Содержит больше Магний +529.4%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит больше Медь +289%
Содержит больше Марганец +302.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
3
:
7
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B6 +5750%
Содержит больше Витамин K +543.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +117.4%
Содержит больше Витамин C +87.5%
Содержит больше Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5 +137.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.9%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Ундария перистая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 20% 0% 10% 15% 54% 30% 42% 1% 147% 0% 14%
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B6 +5750%
Содержит больше Витамин K +543.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +117.4%
Содержит больше Витамин C +87.5%
Содержит больше Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5 +137.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
3
:
2
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Белки +36.6%
Содержит больше Жиры +2134.4%
Содержит больше Углеводы +269.7%
Содержит больше Вода +72.5%
Содержит больше Другое +414.3%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Ундария перистая
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше Белки +36.6%
Содержит больше Жиры +2134.4%
Содержит больше Углеводы +269.7%
Содержит больше Вода +72.5%
Содержит больше Другое +414.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5072.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3401.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Ундария перистая
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.218 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5072.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3401.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Ундария перистая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Ундария перистая Мнение
31.59g 8.64g Onion rings
Белки 4.14g 3.03g Onion rings
Жиры 14.3g 0.64g Onion rings
Углеводы 33.79g 9.14g Onion rings
Калорийность 276kcal 45kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 0.65g Ундария перистая
Клетчатка 2.2g 0.5g Onion rings
Кальций 31mg 150mg Ундария перистая
Железо 1.25mg 2.18mg Ундария перистая
Магний 17mg 107mg Ундария перистая
Фосфор 71mg 80mg Ундария перистая
Калий 123mg 50mg Onion rings
Натрий 370mg 872mg Onion rings
Цинк 0.42mg 0.38mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.284mg Ундария перистая
Марганец 0.348mg 1.4mg Ундария перистая
Селен 5.6µg 0.7µg Onion rings
Витамин A 0IU 360IU Ундария перистая
Витамин A, RAE 0µg 18µg Ундария перистая
Витамин E 0.46mg 1mg Ундария перистая
Витамин C 1.6mg 3mg Ундария перистая
Витамин B1 0.185mg 0.06mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.23mg Ундария перистая
Витамин B3 1.349mg 1.6mg Ундария перистая
Витамин B5 0.294mg 0.697mg Ундария перистая
Витамин B6 0.117mg 0.002mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 196µg Ундария перистая
Витамин K 34.1µg 5.3µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.035mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.165mg Ундария перистая
Изолейцин 0.214mg 0.087mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.257mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.112mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.063mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.112mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.209mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.015mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Ундария перистая
Насыщенные жиры 2.137g 0.13g Ундария перистая
0g 0.186g Ундария перистая
Мононенасыщенные жиры 3g 0.058g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.218g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Ундария перистая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Ундария перистая
Ундария перистая vs Морские водоросли
Морские водоросли
Ундария перистая
Ундария перистая vs Нори
Нори
Ундария перистая
Ундария перистая vs Вода
Вода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
29%
Ундария перистая
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
65%
Ундария перистая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Onion rings
Onion rings содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Ундария перистая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.