Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Orange roughy
  5. Compare
  6. Orange roughy vs. Drum fish

Сравнить продукты Orange roughy и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Orange roughy vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Orange roughy
Orange roughy
2
:
8
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Натрий -28.1%
Содержит больше Селен +445.1%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +126.5%
Содержит больше Калий +95%
Содержит больше Цинк +165.6%
Содержит больше Медь +296%
Содержит больше Марганец +2324.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Orange roughy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 13% 44% 16% 9% 9% 25% 5% 482%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит меньше Натрий -28.1%
Содержит больше Селен +445.1%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +126.5%
Содержит больше Калий +95%
Содержит больше Цинк +165.6%
Содержит больше Медь +296%
Содержит больше Марганец +2324.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Orange roughy
Orange roughy
2
:
9
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин A +145%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B5 +1444.6%
Содержит больше Витамин B6 +416.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин B12 +391.5%
Orange roughy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 38% 0% 0% 12% 15% 35% 4% 16% 4% 59% 3%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин A +145%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B5 +1444.6%
Содержит больше Витамин B6 +416.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин B12 +391.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Orange roughy
Orange roughy
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Другое +3696%
Содержит больше Жиры +602.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Orange roughy
23% 67% 9%
Белки: 22.64 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.97 г
Другое: 9.49 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Другое +3696%
Содержит больше Жиры +602.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Orange roughy
Orange roughy
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +539.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +703.8%
Orange roughy
5% 67% 28%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.439 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +539.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +703.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Orange roughy Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Orange roughy Drum fish Мнение
Белки 22.64g 22.49g Orange roughy
Жиры 0.9g 6.32g Drum fish
Калорийность 105kcal 153kcal Drum fish
Кальций 11mg 77mg Drum fish
Железо 1.13mg 1.15mg Drum fish
Магний 18mg 38mg Drum fish
Фосфор 102mg 231mg Drum fish
Калий 181mg 353mg Drum fish
Натрий 69mg 96mg Orange roughy
Цинк 0.32mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.075mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.037mg 0.897mg Drum fish
Селен 88.3µg 16.2µg Orange roughy
Витамин A 80IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 24µg 59µg Drum fish
Витамин E 1.87mg Orange roughy
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.045mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.063mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 1.82mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.056mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.067mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 5µg 17µg Drum fish
Витамин B12 0.47µg 2.31µg Drum fish
Витамин K 1.1µg Orange roughy
Триптофан 0.23mg 0.252mg Drum fish
Треонин 1.03mg 0.986mg Orange roughy
Изолейцин 1.058mg 1.036mg Orange roughy
Лейцин 1.797mg 1.828mg Drum fish
Лизин 2.092mg 2.065mg Orange roughy
Метионин 0.728mg 0.666mg Orange roughy
Фенилаланин 0.869mg 0.878mg Drum fish
Валин 1.083mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.474mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 80mg 82mg Orange roughy
Насыщенные жиры 0.034g 1.434g Orange roughy
0.025g 0.368g Drum fish
0.006g 0.295g Drum fish
0.001g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.439g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1.479g Drum fish
0.069g Orange roughy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Orange roughy Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Orange roughy
Orange roughy vs Sablefish raw
Sablefish raw
Orange roughy
Orange roughy vs Scup raw
Scup raw
Orange roughy
Orange roughy vs Seatrout raw
Seatrout raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Orange roughy
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
65%
Orange roughy
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Orange roughy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174251/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.