Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Orange roughy
  5. Compare
  6. Orange roughy vs. Scallop

Сравнить продукты Orange roughy и Scallop

Сравнить

Инфографика

Orange roughy vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Orange roughy
Orange roughy
6
:
4
Scallop
Scallop
Содержит больше Железо +94.8%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Медь +127.3%
Содержит больше Марганец +27.6%
Содержит больше Селен +306.9%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +317.6%
Содержит больше Калий +73.5%
Содержит больше Цинк +384.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Orange roughy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 13% 44% 16% 9% 9% 25% 5% 482%
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Содержит больше Железо +94.8%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Медь +127.3%
Содержит больше Марганец +27.6%
Содержит больше Селен +306.9%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +317.6%
Содержит больше Калий +73.5%
Содержит больше Цинк +384.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Orange roughy
Orange roughy
6
:
5
Scallop
Scallop
Содержит больше Витамин A +1500%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +162.5%
Содержит больше Витамин B3 +69.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +553.6%
Содержит больше Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +357.4%
Orange roughy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 38% 0% 0% 12% 15% 35% 4% 16% 4% 59% 3%
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Содержит больше Витамин A +1500%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +162.5%
Содержит больше Витамин B3 +69.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +553.6%
Содержит больше Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +357.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Orange roughy
Orange roughy
3
:
2
Scallop
Scallop
Содержит больше Белки +10.2%
Содержит больше Другое +220.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.54
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.84
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25
Orange roughy
23% 67% 9%
Белки: 22.64 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.97 г
Другое: 9.49 г
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше Белки +10.2%
Содержит больше Другое +220.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.54
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.84
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Orange roughy
Orange roughy
2
:
1
Scallop
Scallop
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +435.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.7%
Orange roughy
5% 67% 28%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.439 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +435.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Orange roughy Scallop
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Orange roughy Scallop Мнение
0g 5.41g Scallop
Белки 22.64g 20.54g Orange roughy
Жиры 0.9g 0.84g Orange roughy
Углеводы 0g 5.41g Scallop
Калорийность 105kcal 111kcal Scallop
Крахмал 3.69g Scallop
Кальций 11mg 10mg Orange roughy
Железо 1.13mg 0.58mg Orange roughy
Магний 18mg 37mg Scallop
Фосфор 102mg 426mg Scallop
Калий 181mg 314mg Scallop
Натрий 69mg 667mg Orange roughy
Цинк 0.32mg 1.55mg Scallop
Медь 0.075mg 0.033mg Orange roughy
Марганец 0.037mg 0.029mg Orange roughy
Селен 88.3µg 21.7µg Orange roughy
Витамин A 80IU 5IU Orange roughy
Витамин A, RAE 24µg 2µg Orange roughy
Витамин E 1.87mg 0mg Orange roughy
Витамин D 2IU Scallop
Витамин B1 0.045mg 0.012mg Orange roughy
Витамин B2 0.063mg 0.024mg Orange roughy
Витамин B3 1.82mg 1.076mg Orange roughy
Витамин B5 0.056mg 0.366mg Scallop
Витамин B6 0.067mg 0.112mg Scallop
Витамин B9, общий 5µg 20µg Scallop
Витамин B12 0.47µg 2.15µg Scallop
Витамин K 1.1µg 0µg Orange roughy
Триптофан 0.23mg 0.173mg Orange roughy
Треонин 1.03mg 0.629mg Orange roughy
Изолейцин 1.058mg 0.692mg Orange roughy
Лейцин 1.797mg 1.226mg Orange roughy
Лизин 2.092mg 1.258mg Orange roughy
Метионин 0.728mg 0.487mg Orange roughy
Фенилаланин 0.869mg 0.597mg Orange roughy
Валин 1.083mg 0.645mg Orange roughy
Гистидин 0.474mg 0.314mg Orange roughy
Холестерин 80mg 41mg Scallop
Транс-жиры 0.009g Orange roughy
Насыщенные жиры 0.034g 0.218g Orange roughy
0.025g 0.104g Scallop
0.006g 0.072g Scallop
0.001g 0.005g Scallop
Мононенасыщенные жиры 0.439g 0.082g Orange roughy
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.222g Scallop
0.069g 0.002g Orange roughy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Orange roughy Scallop
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Orange roughy
Orange roughy vs Sablefish raw
Sablefish raw
Orange roughy
Orange roughy vs Scup raw
Scup raw
Orange roughy
Orange roughy vs Seatrout raw
Seatrout raw
Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Orange roughy
30%
Scallop
Итоговая оценка минералов
65%
Orange roughy
52%
Scallop

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Orange roughy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174251/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.