Сравнить продукты Paratha и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+32.1%
Содержит
больше
Медь
+55.3%
Содержит
больше
Марганец
+316.6%
Содержит
больше
Кальций
+652%
Содержит
больше
Железо
+39.8%
Содержит
больше
Фосфор
+207.5%
Содержит
больше
Калий
+416.5%
Содержит
меньше
Натрий
-17%
Содержит
больше
Цинк
+75.6%
Содержит
больше
Селен
+33.8%
Содержит
больше
Магний
+32.1%
Содержит
больше
Медь
+55.3%
Содержит
больше
Марганец
+316.6%
Содержит
больше
Кальций
+652%
Содержит
больше
Железо
+39.8%
Содержит
больше
Фосфор
+207.5%
Содержит
больше
Калий
+416.5%
Содержит
меньше
Натрий
-17%
Содержит
больше
Цинк
+75.6%
Содержит
больше
Селен
+33.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин E
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1383.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+190%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1160%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1383.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+190%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1160%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+321.7%
Содержит
больше
Белки
+96.5%
Содержит
больше
Другое
+135.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.07
Одинаковое количество вещества Вода - 33.55
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит
больше
Жиры
+321.7%
Содержит
больше
Белки
+96.5%
Содержит
больше
Другое
+135.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.07
Одинаковое количество вещества Вода - 33.55
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.75g | 40.77g | ||
Белки | 6.36g | 12.5g | |
Жиры | 13.2g | 3.13g | |
Углеводы | 45.35g | 47.07g | |
Калорийность | 326kcal | 266kcal | |
Крахмал | 31.5g | ||
Фруктоза | 0.35g | ||
Сахар | 4.15g | 9.38g | |
Клетчатка | 9.6g | 6.3g | |
Кальций | 25mg | 188mg | |
Железо | 1.61mg | 2.25mg | |
Магний | 37mg | 28mg | |
Фосфор | 120mg | 369mg | |
Калий | 139mg | 718mg | |
Натрий | 452mg | 375mg | |
Цинк | 0.82mg | 1.44mg | |
Медь | 0.146mg | 0.094mg | |
Марганец | 1.054mg | 0.253mg | |
Селен | 7.1µg | 9.5µg | |
Витамин A | 6IU | 89IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 24µg | |
Витамин E | 1.35mg | 0.47mg | |
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.11mg | 0.188mg | |
Витамин B2 | 0.076mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 1.83mg | 1.25mg | |
Витамин B5 | 0.465mg | 0.817mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.232mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 126µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | |
Витамин K | 3.4µg | 6.8µg | |
Триптофан | 0.081mg | ||
Треонин | 0.224mg | ||
Изолейцин | 0.268mg | ||
Лейцин | 0.44mg | ||
Лизин | 0.311mg | ||
Метионин | 0.112mg | ||
Фенилаланин | 0.285mg | ||
Валин | 0.305mg | ||
Гистидин | 0.143mg | ||
Холестерин | 1mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.034g | 0g | |
Насыщенные жиры | 5.826g | 0g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 0g | |
0.002g | 0g | ||
2.386g | |||
0.006g | |||
0.064g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
29%
Итоговая оценка минералов
46%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.826g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах