Сравнить продукты Paratha и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +652% |
| Содержит больше КалийКалий | +416.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +321.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.07g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.55g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 120mg | 369mg | 36% |
| Марганец | 1.054mg | 0.253mg | 35% |
| Витамин B9 | 10µg | 126µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.826g | 0g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 0g | 17% |
| Калий | 139mg | 718mg | 17% |
| Кальций | 25mg | 188mg | 16% |
| Жиры | 13.2g | 3.13g | 15% |
| Клетчатка | 9.6g | 6.3g | 13% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Белки | 6.36g | 12.5g | 12% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.232mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 0g | 10% |
| Железо | 1.61mg | 2.25mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.188mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.817mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Цинк | 0.82mg | 1.44mg | 6% |
| Медь | 0.146mg | 0.094mg | 6% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.47mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.25mg | 4% |
| Селен | 7.1µg | 9.5µg | 4% |
| Витамин K | 3.4µg | 6.8µg | 3% |
| Калорийность | 326kcal | 266kcal | 3% |
| Натрий | 452mg | 375mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.106mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 24µg | 2% |
| Магний | 37mg | 28mg | 2% |
| Холин | 6.3mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 45.35g | 47.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.75g | 40.77g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.15g | 9.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
27%
Итоговая оценка минералов
46%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.826g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах