Сравнить продукты Perch и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+209.1%
Содержит
больше
Калий
+28.4%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Медь
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+479.3%
Содержит
больше
Фосфор
+10.9%
Содержит
больше
Цинк
+86.7%
Содержит
больше
Марганец
+655.6%
Содержит
больше
Селен
+456.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Содержит
больше
Кальций
+209.1%
Содержит
больше
Калий
+28.4%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Медь
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+479.3%
Содержит
больше
Фосфор
+10.9%
Содержит
больше
Цинк
+86.7%
Содержит
больше
Марганец
+655.6%
Содержит
больше
Селен
+456.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+850%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+990.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+850%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+990.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Жиры
+279.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+347.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Жиры
+279.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+347.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+420%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+420%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.39g |
|
|
| Белки | 24.86g | 23.8g |
|
| Жиры | 1.18g | 4.48g |
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Калорийность | 117kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 102mg | 33mg |
|
| Железо | 1.16mg | 6.72mg |
|
| Магний | 38mg | 37mg |
|
| Фосфор | 257mg | 285mg |
|
| Калий | 344mg | 268mg |
|
| Натрий | 79mg | 369mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.9mg | 6.8mg |
|
| Селен | 16.1µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 32IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 91µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 24µg |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 2.02mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.281mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 115mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.85g |
|
| 0.223g | 0.506g |
|
|
| 0.101g | 0.276g |
|
|
| 0.036g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
286%
Итоговая оценка минералов
56%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Perch ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Perch дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах