Сравнить продукты Perch и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+81%
Содержит
больше
Кальций
+38.2%
Содержит
больше
Железо
+44%
Содержит
больше
Калий
+45.1%
Содержит
меньше
Натрий
-17.7%
Содержит
больше
Медь
+18.8%
Содержит
больше
Марганец
+14%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Содержит
больше
Цинк
+81%
Содержит
больше
Кальций
+38.2%
Содержит
больше
Железо
+44%
Содержит
больше
Калий
+45.1%
Содержит
меньше
Натрий
-17.7%
Содержит
больше
Медь
+18.8%
Содержит
больше
Марганец
+14%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+153.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+290%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+153.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+290%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Содержит
больше
Жиры
+32.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Содержит
больше
Жиры
+32.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.86g | 24.54g |
|
| Жиры | 1.18g | 1.56g |
|
| Калорийность | 117kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 102mg | 141mg |
|
| Железо | 1.16mg | 1.67mg |
|
| Магний | 38mg | 38mg | |
| Фосфор | 257mg | 269mg |
|
| Калий | 344mg | 499mg |
|
| Натрий | 79mg | 65mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.228mg |
|
| Марганец | 0.9mg | 1.026mg |
|
| Селен | 16.1µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 32IU | 81IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 24µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.312mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 2.801mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.31µg |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 1.076mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.131mg |
|
| Лейцин | 2.02mg | 1.994mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 2.254mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.958mg |
|
| Валин | 1.281mg | 1.264mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.722mg |
|
| Холестерин | 115mg | 110mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.319g |
|
| 0.223g | 0.288g |
|
|
| 0.101g | 0.11g |
|
|
| 0.036g | 0.049g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
47%
Итоговая оценка минералов
56%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах