Сравнить продукты Perch и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2450%
Содержит
больше
Железо
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+217.8%
Содержит
больше
Медь
+346.5%
Содержит
больше
Марганец
+6823.1%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+29.6%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-31.6%
Содержит
больше
Селен
+572%
Содержит
больше
Кальций
+2450%
Содержит
больше
Железо
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+217.8%
Содержит
больше
Медь
+346.5%
Содержит
больше
Марганец
+6823.1%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+29.6%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-31.6%
Содержит
больше
Селен
+572%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1061.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+641.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1061.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+641.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Другое
+80.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Другое
+80.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.86g | 29.15g |
|
| Жиры | 1.18g | 0.59g |
|
| Калорийность | 117kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 102mg | 4mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.92mg |
|
| Магний | 38mg | 42mg |
|
| Фосфор | 257mg | 333mg |
|
| Калий | 344mg | 527mg |
|
| Натрий | 79mg | 54mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.013mg |
|
| Селен | 16.1µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 32IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 2.02mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 1.091mg |
|
| Валин | 1.281mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 115mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.205g |
|
| 0.223g | 0.105g |
|
|
| 0.101g | 0.015g |
|
|
| 0.036g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.175g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
92%
Итоговая оценка минералов
56%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Perch содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах