Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Butterbur

Сравнить продукты Poi и Butterbur

Сравнить

Инфографика

Poi vs Butterbur infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
6
:
4
Butterbur
Butterbur
Содержит больше Железо +780%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +61.2%
Содержит больше Марганец +35%
Содержит больше Кальций +543.8%
Содержит больше Калий +257.9%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Селен +28.6%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Butterbur
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 4% 10% 6% 58% 1% 5% 35% 36% 5%
Содержит больше Железо +780%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +61.2%
Содержит больше Марганец +35%
Содержит больше Кальций +543.8%
Содержит больше Калий +257.9%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Селен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
9
:
1
Butterbur
Butterbur
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин B5 +815.6%
Содержит больше Витамин B6 +184.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +110%
Содержит больше Витамин C +687.5%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Butterbur
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 105% 5% 5% 4% 2% 23% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин B5 +815.6%
Содержит больше Витамин B6 +184.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +110%
Содержит больше Витамин C +687.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
2
:
3
Butterbur
Butterbur
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Углеводы +654.3%
Содержит больше Вода +31.9%
Содержит больше Другое +139.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.39
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Butterbur
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Углеводы +654.3%
Содержит больше Вода +31.9%
Содержит больше Другое +139.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.39

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Butterbur
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Butterbur Мнение
26.83g 3.61g Poi
Белки 0.38g 0.39g Butterbur
Жиры 0.14g 0.04g Poi
Углеводы 27.23g 3.61g Poi
Калорийность 112kcal 14kcal Poi
Сахар 0.39g Butterbur
Клетчатка 0.4g Poi
Кальций 16mg 103mg Butterbur
Железо 0.88mg 0.1mg Poi
Магний 24mg 14mg Poi
Фосфор 39mg 12mg Poi
Калий 183mg 655mg Butterbur
Натрий 12mg 7mg Butterbur
Цинк 0.22mg 0.16mg Poi
Медь 0.166mg 0.103mg Poi
Марганец 0.37mg 0.274mg Poi
Селен 0.7µg 0.9µg Butterbur
Витамин A 66IU 50IU Poi
Витамин A, RAE 3µg 3µg
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 4mg 31.5mg Butterbur
Витамин B1 0.13mg 0.02mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.02mg Poi
Витамин B3 1.1mg 0.2mg Poi
Витамин B5 0.293mg 0.032mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.096mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 10µg Poi
Витамин K 1µg Poi
Насыщенные жиры 0.029g Butterbur
Мононенасыщенные жиры 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Butterbur
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Butterbur
Butterbur vs
Butterbur
Butterbur vs
Butterbur
Butterbur vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
13%
Butterbur
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
19%
Butterbur

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterbur
Butterbur содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Butterbur
Butterbur содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterbur
Butterbur содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Butterbur - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.