Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Celtuce

Сравнить продукты Poi и Celtuce

Сравнить

Инфографика

Poi vs Celtuce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
2
:
7
Celtuce
Celtuce
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Медь +315%
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +80.3%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Марганец +85.9%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Celtuce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 21% 20% 17% 30% 2% 8% 14% 90% 5%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Медь +315%
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +80.3%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Марганец +85.9%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Натрий - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
6
:
4
Celtuce
Celtuce
Содержит больше Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +60.1%
Содержит больше Витамин B6 +446%
Содержит больше Витамин A +5203%
Содержит больше Витамин C +387.5%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B9, общий +119%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Celtuce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 210% 0% 0% 65% 14% 17% 11% 11% 12% 35% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +60.1%
Содержит больше Витамин B6 +446%
Содержит больше Витамин A +5203%
Содержит больше Витамин C +387.5%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B9, общий +119%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
4
Celtuce
Celtuce
Содержит больше Углеводы +646%
Содержит больше Белки +123.7%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Вода +31.9%
Содержит больше Другое +14.8%
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Celtuce
4% 95%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 94.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Углеводы +646%
Содержит больше Белки +123.7%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Вода +31.9%
Содержит больше Другое +14.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Celtuce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Celtuce Мнение
26.83g 1.95g Poi
Белки 0.38g 0.85g Celtuce
Жиры 0.14g 0.3g Celtuce
Углеводы 27.23g 3.65g Poi
Калорийность 112kcal 18kcal Poi
Сахар 0.39g Celtuce
Клетчатка 0.4g 1.7g Celtuce
Кальций 16mg 39mg Celtuce
Железо 0.88mg 0.55mg Poi
Магний 24mg 28mg Celtuce
Фосфор 39mg 39mg
Калий 183mg 330mg Celtuce
Натрий 12mg 11mg Celtuce
Цинк 0.22mg 0.27mg Celtuce
Медь 0.166mg 0.04mg Poi
Марганец 0.37mg 0.688mg Celtuce
Селен 0.7µg 0.9µg Celtuce
Витамин A 66IU 3500IU Celtuce
Витамин A, RAE 3µg 175µg Celtuce
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 4mg 19.5mg Celtuce
Витамин B1 0.13mg 0.055mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.07mg Celtuce
Витамин B3 1.1mg 0.55mg Poi
Витамин B5 0.293mg 0.183mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.05mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 46µg Celtuce
Витамин K 1µg Poi
Триптофан 0.006mg Celtuce
Треонин 0.039mg Celtuce
Изолейцин 0.055mg Celtuce
Лейцин 0.052mg Celtuce
Лизин 0.055mg Celtuce
Метионин 0.01mg Celtuce
Фенилаланин 0.036mg Celtuce
Валин 0.046mg Celtuce
Гистидин 0.015mg Celtuce
Насыщенные жиры 0.029g Celtuce
Мононенасыщенные жиры 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Celtuce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Celtuce
Celtuce vs Латук посевной
Латук посевной
Celtuce
Celtuce vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Celtuce
Celtuce vs Red leaf lettuce
Red leaf lettuce

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
31%
Celtuce
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
21%
Celtuce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Celtuce
Celtuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Celtuce
Celtuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Celtuce
Celtuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Celtuce
Продукт Celtuce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Celtuce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.