Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Maitake mushrooms

Сравнить продукты Poi и Maitake mushrooms

Сравнить

Инфографика

Poi vs Maitake mushrooms infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
4
:
6
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
Содержит больше Кальций +1500%
Содержит больше Железо +193.3%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Марганец +527.1%
Содержит больше Фосфор +89.7%
Содержит больше Калий +11.5%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +240.9%
Содержит больше Медь +51.8%
Содержит больше Селен +214.3%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Maitake mushrooms
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 12% 8% 32% 18% 1% 21% 84% 8% 12%
Содержит больше Кальций +1500%
Содержит больше Железо +193.3%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Марганец +527.1%
Содержит больше Фосфор +89.7%
Содержит больше Калий +11.5%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +240.9%
Содержит больше Медь +51.8%
Содержит больше Селен +214.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
6
:
4
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3 +498.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 21
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Maitake mushrooms
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 843% 0% 37% 56% 124% 17% 13% 16% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3 +498.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
2
:
3
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
Содержит больше Углеводы +290.7%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Белки +410.5%
Содержит больше Жиры +35.7%
Содержит больше Вода +26.1%
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Maitake mushrooms
2% 7% 90%
Белки: 1.94 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.37 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Углеводы +290.7%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Белки +410.5%
Содержит больше Жиры +35.7%
Содержит больше Вода +26.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
2
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.03
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Maitake mushrooms
20% 20% 60%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.03

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Maitake mushrooms
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Maitake mushrooms Мнение
26.83g 4.27g Poi
Белки 0.38g 1.94g Maitake mushrooms
Жиры 0.14g 0.19g Maitake mushrooms
Углеводы 27.23g 6.97g Poi
Калорийность 112kcal 31kcal Poi
Сахар 0.39g 2.07g Poi
Клетчатка 0.4g 2.7g Maitake mushrooms
Кальций 16mg 1mg Poi
Железо 0.88mg 0.3mg Poi
Магний 24mg 10mg Poi
Фосфор 39mg 74mg Maitake mushrooms
Калий 183mg 204mg Maitake mushrooms
Натрий 12mg 1mg Maitake mushrooms
Цинк 0.22mg 0.75mg Maitake mushrooms
Медь 0.166mg 0.252mg Maitake mushrooms
Марганец 0.37mg 0.059mg Poi
Селен 0.7µg 2.2µg Maitake mushrooms
Витамин A 66IU 0IU Poi
Витамин A, RAE 3µg 0µg Poi
Витамин E 2.3mg 0.01mg Poi
Витамин D 0IU 1123IU Maitake mushrooms
Витамин D 0µg 28.1µg Maitake mushrooms
Витамин C 4mg 0mg Poi
Витамин B1 0.13mg 0.146mg Maitake mushrooms
Витамин B2 0.04mg 0.242mg Maitake mushrooms
Витамин B3 1.1mg 6.585mg Maitake mushrooms
Витамин B5 0.293mg 0.27mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.056mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 21µg
Витамин K 1µg 0µg Poi
Триптофан 0.035mg Maitake mushrooms
Треонин 0.095mg Maitake mushrooms
Изолейцин 0.055mg Maitake mushrooms
Лейцин 0.08mg Maitake mushrooms
Лизин 0.09mg Maitake mushrooms
Метионин 0.015mg Maitake mushrooms
Фенилаланин 0.06mg Maitake mushrooms
Валин 0.1mg Maitake mushrooms
Гистидин 0.045mg Maitake mushrooms
Насыщенные жиры 0.029g 0.03g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.03g Maitake mushrooms
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.09g Maitake mushrooms

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Maitake mushrooms
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms vs Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms vs Шитаки
Шитаки
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms vs Сморчок
Сморчок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
92%
Maitake mushrooms
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
19%
Maitake mushrooms

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Maitake mushrooms - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169403/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.