Сравнить продукты Poi и Бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.1%
Содержит
больше
Железо
+76%
Содержит
больше
Магний
+700%
Содержит
больше
Марганец
+41.2%
Содержит
больше
Фосфор
+51.3%
Содержит
больше
Калий
+191.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Медь
+14.5%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
больше
Кальций
+23.1%
Содержит
больше
Железо
+76%
Содержит
больше
Магний
+700%
Содержит
больше
Марганец
+41.2%
Содержит
больше
Фосфор
+51.3%
Содержит
больше
Калий
+191.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Медь
+14.5%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+230%
Содержит
больше
Витамин E
+130%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+82%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4
Содержит
больше
Витамин A
+230%
Содержит
больше
Витамин E
+130%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+82%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+423.7%
Содержит
больше
Белки
+584.2%
Содержит
больше
Жиры
+114.3%
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Другое
+47.5%
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+423.7%
Содержит
больше
Белки
+584.2%
Содержит
больше
Жиры
+114.3%
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Другое
+47.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.058 г
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.83g | 3g | ||
Белки | 0.38g | 2.6g | |
Жиры | 0.14g | 0.3g | |
Углеводы | 27.23g | 5.2g | |
Калорийность | 112kcal | 27kcal | |
Сахар | 0.39g | 3g | |
Клетчатка | 0.4g | 2.2g | |
Кальций | 16mg | 13mg | |
Железо | 0.88mg | 0.5mg | |
Магний | 24mg | 3mg | |
Фосфор | 39mg | 59mg | |
Калий | 183mg | 533mg | |
Натрий | 12mg | 4mg | |
Цинк | 0.22mg | 1.1mg | |
Медь | 0.166mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.37mg | 0.262mg | |
Селен | 0.7µg | 0.8µg | |
Витамин A | 66IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 1µg | |
Витамин E | 2.3mg | 1mg | |
Витамин C | 4mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.13mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 1.1mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.293mg | 0.161mg | |
Витамин B6 | 0.273mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 7µg | |
Витамин K | 1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.088mg | ||
Лейцин | 0.14mg | ||
Лизин | 0.134mg | ||
Метионин | 0.03mg | ||
Фенилаланин | 0.09mg | ||
Валин | 0.106mg | ||
Гистидин | 0.042mg | ||
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.069g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
14%
Итоговая оценка минералов
20%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах