Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Солёные огурцы

Сравнить продукты Poi и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Poi vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
10
:
0
Солёные огурцы
Солёные огурцы
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +120%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит больше Калий +695.7%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Медь +95.3%
Содержит больше Марганец +3263.6%
Содержит больше Селен +∞%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Солёные огурцы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +120%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит больше Калий +695.7%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Медь +95.3%
Содержит больше Марганец +3263.6%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
8
:
2
Солёные огурцы
Солёные огурцы
Содержит больше Витамин E +2455.6%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +671.1%
Содержит больше Витамин B6 +2933.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Содержит больше Витамин A +189.4%
Содержит больше Витамин K +4600%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Солёные огурцы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин E +2455.6%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +671.1%
Содержит больше Витамин B6 +2933.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Содержит больше Витамин A +189.4%
Содержит больше Витамин K +4600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
2
:
3
Солёные огурцы
Солёные огурцы
Содержит больше Белки +15.2%
Содержит больше Углеводы +1104.9%
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Вода +31.3%
Содержит больше Другое +413.1%
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Солёные огурцы
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +15.2%
Содержит больше Углеводы +1104.9%
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Вода +31.3%
Содержит больше Другое +413.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
2
:
1
Солёные огурцы
Солёные огурцы
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.7%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Солёные огурцы
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Солёные огурцы Мнение
26.83g 1.06g Poi
Белки 0.38g 0.33g Poi
Жиры 0.14g 0.2g Солёные огурцы
Углеводы 27.23g 2.26g Poi
Калорийность 112kcal 11kcal Poi
Сахар 0.39g 1.06g Poi
Клетчатка 0.4g 1.2g Солёные огурцы
Кальций 16mg 0mg Poi
Железо 0.88mg 0.4mg Poi
Магний 24mg 4mg Poi
Фосфор 39mg 14mg Poi
Калий 183mg 23mg Poi
Натрий 12mg 1208mg Poi
Цинк 0.22mg 0.02mg Poi
Медь 0.166mg 0.085mg Poi
Марганец 0.37mg 0.011mg Poi
Селен 0.7µg 0µg Poi
Витамин A 66IU 191IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 3µg 10µg Солёные огурцы
Витамин E 2.3mg 0.09mg Poi
Витамин C 4mg 1mg Poi
Витамин B1 0.13mg 0mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.01mg Poi
Витамин B3 1.1mg 0mg Poi
Витамин B5 0.293mg 0.038mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.009mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 1µg Poi
Витамин K 1µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg Солёные огурцы
Треонин 0.009mg Солёные огурцы
Изолейцин 0.01mg Солёные огурцы
Лейцин 0.014mg Солёные огурцы
Лизин 0.014mg Солёные огурцы
Метионин 0.003mg Солёные огурцы
Фенилаланин 0.009mg Солёные огурцы
Валин 0.011mg Солёные огурцы
Гистидин 0.005mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 0.029g 0.052g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.003g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.081g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Огурец
Огурец
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Розмари
Розмари
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Петрушка
Петрушка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.