Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Фенхель

Сравнить продукты Poi и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Poi vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
6
:
3
Фенхель
Фенхель
Содержит больше Железо +20.5%
Содержит больше Магний +41.2%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Содержит больше Медь +151.5%
Содержит больше Марганец +93.7%
Содержит больше Кальций +206.3%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Содержит больше Калий +126.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Фенхель
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Содержит больше Железо +20.5%
Содержит больше Магний +41.2%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Содержит больше Медь +151.5%
Содержит больше Марганец +93.7%
Содержит больше Кальций +206.3%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Содержит больше Калий +126.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
6
:
4
Фенхель
Фенхель
Содержит больше Витамин E +296.6%
Содержит больше Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B6 +480.9%
Содержит больше Витамин A +1359.1%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +6180%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Фенхель
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Содержит больше Витамин E +296.6%
Содержит больше Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B6 +480.9%
Содержит больше Витамин A +1359.1%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +6180%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
4
Фенхель
Фенхель
Содержит больше Углеводы +273%
Содержит больше Белки +226.3%
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Вода +25.9%
Содержит больше Другое +72.1%
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Фенхель
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше Углеводы +273%
Содержит больше Белки +226.3%
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Вода +25.9%
Содержит больше Другое +72.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
2
Фенхель
Фенхель
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +191.4%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Фенхель
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: 0.169 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +191.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Фенхель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Фенхель Мнение
26.83g 4.2g Poi
Белки 0.38g 1.24g Фенхель
Жиры 0.14g 0.2g Фенхель
Углеводы 27.23g 7.3g Poi
Калорийность 112kcal 31kcal Poi
Сахар 0.39g 3.93g Poi
Клетчатка 0.4g 3.1g Фенхель
Кальций 16mg 49mg Фенхель
Железо 0.88mg 0.73mg Poi
Магний 24mg 17mg Poi
Фосфор 39mg 50mg Фенхель
Калий 183mg 414mg Фенхель
Натрий 12mg 52mg Poi
Цинк 0.22mg 0.2mg Poi
Медь 0.166mg 0.066mg Poi
Марганец 0.37mg 0.191mg Poi
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 66IU 963IU Фенхель
Витамин A, RAE 3µg 48µg Фенхель
Витамин E 2.3mg 0.58mg Poi
Витамин C 4mg 12mg Фенхель
Витамин B1 0.13mg 0.01mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.032mg Poi
Витамин B3 1.1mg 0.64mg Poi
Витамин B5 0.293mg 0.232mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.047mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 27µg Фенхель
Витамин K 1µg 62.8µg Фенхель
Насыщенные жиры 0.029g 0.09g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.068g Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.169g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Фенхель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Фенхель
Фенхель vs Укроп
Укроп
Фенхель
Фенхель vs Тмин
Тмин
Фенхель
Фенхель vs Кориандр
Кориандр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
28%
Фенхель
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
18%
Фенхель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.