Сравнить продукты Pompano и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+123.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Железо
+467.2%
Содержит
больше
Магний
+80.6%
Содержит
больше
Цинк
+37.7%
Содержит
больше
Медь
+192.3%
Содержит
больше
Марганец
+180%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Содержит
больше
Кальций
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+123.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Железо
+467.2%
Содержит
больше
Магний
+80.6%
Содержит
больше
Цинк
+37.7%
Содержит
больше
Медь
+192.3%
Содержит
больше
Марганец
+180%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2300%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+73.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2300%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+73.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.7%
Содержит
больше
Жиры
+79.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+103.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.1
Содержит
больше
Белки
+20.7%
Содержит
больше
Жиры
+79.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+103.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 11.05g |
|
|
| Белки | 23.69g | 19.63g |
|
| Жиры | 12.14g | 6.78g |
|
| Углеводы | 0g | 11.05g |
|
| Калорийность | 211kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 43mg | 37mg |
|
| Железо | 0.67mg | 3.8mg |
|
| Магний | 31mg | 56mg |
|
| Фосфор | 341mg | 217mg |
|
| Калий | 636mg | 284mg |
|
| Натрий | 76mg | 591mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.078mg | 0.228mg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.07mg |
|
| Селен | 46.8µg | 51.8µg |
|
| Витамин A | 120IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 2µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 2.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.69µg |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.224mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 0.838mg |
|
| Изолейцин | 1.092mg | 0.854mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.386mg |
|
| Лизин | 2.175mg | 1.433mg |
|
| Метионин | 0.701mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.715mg |
|
| Валин | 1.22mg | 0.86mg |
|
| Гистидин | 0.697mg | 0.378mg |
|
| Холестерин | 64mg | 94mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.499g | 1.646g |
|
| 0.504g |
|
||
| 0.224g | 0.054g |
|
|
| 0.259g | 0.046g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 2.741g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 1.676g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
36%
Итоговая оценка минералов
58%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pompano более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Abalone содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.853g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна