Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Pompano
  5. Compare
  6. Pompano vs. Fish sticks

Сравнить продукты Pompano и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Pompano vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pompano
Pompano
8
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Кальций +168.8%
Содержит больше Магний +24%
Содержит больше Фосфор +78.5%
Содержит больше Калий +243.8%
Содержит меньше Натрий -81.1%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Медь +32.2%
Содержит больше Селен +198.1%
Содержит больше Железо +25.4%
Содержит больше Марганец +628%
Pompano
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 26% 23% 147% 57% 10% 19% 27% 4% 256%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Кальций +168.8%
Содержит больше Магний +24%
Содержит больше Фосфор +78.5%
Содержит больше Калий +243.8%
Содержит меньше Натрий -81.1%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Медь +32.2%
Содержит больше Селен +198.1%
Содержит больше Железо +25.4%
Содержит больше Марганец +628%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pompano
Pompano
7
:
4
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B1 +457.4%
Содержит больше Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B3 +147.4%
Содержит больше Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6 +194.9%
Содержит больше Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%
Pompano
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 0% 171% 35% 72% 53% 54% 13% 150% 0%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B1 +457.4%
Содержит больше Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B3 +147.4%
Содержит больше Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6 +194.9%
Содержит больше Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pompano
Pompano
2
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +115.2%
Содержит больше Вода +27.2%
Содержит больше Жиры +33.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +33.3%
Pompano
24% 12% 63%
Белки: 23.69 г
Жиры: 12.14 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.97 г
Другое: 1.2 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +115.2%
Содержит больше Вода +27.2%
Содержит больше Жиры +33.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pompano
Pompano
1
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -17%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +436.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.193
Pompano
49% 36% 16%
Насыщенные жиры: 4.499 г
Мононенасыщенные жиры: 3.315 г
Полиненасыщенные жиры: 1.458 г
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -17%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +436.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.193

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pompano Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pompano Fish sticks Мнение
0g 20.16g Fish sticks
Белки 23.69g 11.01g Pompano
Жиры 12.14g 16.23g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Калорийность 211kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Pompano
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 43mg 16mg Pompano
Железо 0.67mg 0.84mg Fish sticks
Магний 31mg 25mg Pompano
Фосфор 341mg 191mg Pompano
Калий 636mg 185mg Pompano
Натрий 76mg 402mg Pompano
Цинк 0.69mg 0.42mg Pompano
Медь 0.078mg 0.059mg Pompano
Марганец 0.025mg 0.182mg Fish sticks
Селен 46.8µg 15.7µg Pompano
Витамин A 120IU 18IU Pompano
Витамин A, RAE 36µg 4µg Pompano
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.68mg 0.122mg Pompano
Витамин B2 0.15mg 0.116mg Pompano
Витамин B3 3.8mg 1.536mg Pompano
Витамин B5 0.87mg 0.272mg Pompano
Витамин B6 0.23mg 0.078mg Pompano
Витамин B9, общий 17µg 24µg Fish sticks
Витамин B12 1.2µg 0.96µg Pompano
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.265mg 0.122mg Pompano
Треонин 1.038mg 0.372mg Pompano
Изолейцин 1.092mg 0.429mg Pompano
Лейцин 1.925mg 0.852mg Pompano
Лизин 2.175mg 0.795mg Pompano
Метионин 0.701mg 0.296mg Pompano
Фенилаланин 0.925mg 0.47mg Pompano
Валин 1.22mg 0.5mg Pompano
Гистидин 0.697mg 0.23mg Pompano
Холестерин 64mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Pompano
Насыщенные жиры 4.499g 3.733g Fish sticks
0.504g 0.088g Pompano
0.224g 0.05g Pompano
0.259g 0.004g Pompano
Мононенасыщенные жиры 3.315g 3.193g Pompano
Полиненасыщенные жиры 1.458g 7.824g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pompano Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pompano
Pompano vs Rockfish
Rockfish
Pompano
Pompano vs Orange roughy raw
Orange roughy raw
Pompano
Pompano vs Sablefish raw
Sablefish raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Pompano
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
58%
Pompano
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pompano
Pompano содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pompano
Гликемический индекс продукта Pompano ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pompano
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.766g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pompano - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173683/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.