Сравнить продукты Pompano и Tilefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+65.4%
Содержит
больше
Железо
+116.1%
Содержит
больше
Фосфор
+44.5%
Содержит
больше
Калий
+24.2%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-22.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Селен - 51.5
Содержит
больше
Кальций
+65.4%
Содержит
больше
Железо
+116.1%
Содержит
больше
Фосфор
+44.5%
Содержит
больше
Калий
+24.2%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-22.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Селен - 51.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.5
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин A
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.5
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+158.8%
Содержит
больше
Другое
+106.9%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.49
Содержит
больше
Жиры
+158.8%
Содержит
больше
Другое
+106.9%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.49
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.69g | 24.49g |
|
| Жиры | 12.14g | 4.69g |
|
| Калорийность | 211kcal | 147kcal |
|
| Кальций | 43mg | 26mg |
|
| Железо | 0.67mg | 0.31mg |
|
| Магний | 31mg | 33mg |
|
| Фосфор | 341mg | 236mg |
|
| Калий | 636mg | 512mg |
|
| Натрий | 76mg | 59mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.078mg | 0.052mg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 51.5µg |
|
| Витамин A | 120IU | 69IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 21µg |
|
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 3.8mg | 3.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.3mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
| Витамин B12 | 1.2µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 1.074mg |
|
| Изолейцин | 1.092mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.99mg |
|
| Лизин | 2.175mg | 2.249mg |
|
| Метионин | 0.701mg | 0.725mg |
|
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.956mg |
|
| Валин | 1.22mg | 1.262mg |
|
| Гистидин | 0.697mg | 0.721mg |
|
| Холестерин | 64mg | 64mg | |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 0.868g |
|
| 0.504g | 0.733g |
|
|
| 0.224g | 0.172g |
|
|
| 0.259g | 0.143g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 1.332g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 1.246g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
50%
Итоговая оценка минералов
58%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.631g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (64 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах