Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork belly
  5. Compare
  6. Pork belly vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Pork belly и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Pork belly vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork belly
Pork belly
1
:
9
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Натрий -50.8%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +290.4%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +69.4%
Содержит больше Калий +40%
Содержит больше Цинк +339.2%
Содержит больше Медь +117.3%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Селен +217.5%
Pork belly
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 20% 3% 47% 17% 5% 28% 18% 1% 44%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит меньше Натрий -50.8%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +290.4%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +69.4%
Содержит больше Калий +40%
Содержит больше Цинк +339.2%
Содержит больше Медь +117.3%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Селен +217.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork belly
Pork belly
6
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +178.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B5 +177.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин B12 +203.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Pork belly
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 1% 99% 56% 88% 16% 30% 1% 105% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +178.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B5 +177.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин B12 +203.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork belly
Pork belly
1
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Жиры +161.9%
Содержит больше Белки +141.2%
Содержит больше Вода +52.2%
Содержит больше Другое +44%
Pork belly
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Жиры +161.9%
Содержит больше Белки +141.2%
Содержит больше Вода +52.2%
Содержит больше Другое +44%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork belly
Pork belly
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +197.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +250.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.8%
Pork belly
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: 5.65 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +197.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +250.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork belly Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork belly Lamb shoulder Мнение
Белки 9.34g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 53.01g 20.24g Pork belly
Калорийность 518kcal 279kcal Pork belly
Кальций 5mg 18mg Lamb shoulder
Железо 0.52mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 4mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 108mg 183mg Lamb shoulder
Калий 185mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 32mg 65mg Pork belly
Цинк 1.02mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.052mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.006mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 8µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин A 10IU 0IU Pork belly
Витамин A, RAE 3µg 0µg Pork belly
Витамин E 0.39mg 0.14mg Pork belly
Витамин C 0.3mg 0mg Pork belly
Витамин B1 0.396mg 0.09mg Pork belly
Витамин B2 0.242mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 4.647mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.256mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.13mg 0.12mg Pork belly
Витамин B9, общий 1µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 0.84µg 2.55µg Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 72mg 92mg Pork belly
Насыщенные жиры 19.33g 8.74g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 24.7g 8.3g Pork belly
Полиненасыщенные жиры 5.65g 1.61g Pork belly

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork belly Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork belly
Pork belly vs Pork leg
Pork leg
Pork belly
Pork belly vs Pork loin
Pork loin
Pork belly
Pork belly vs Pork shoulder
Pork shoulder
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Pork belly
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
18%
Pork belly
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.59g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.