Сравнить продукты Pork loin и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+21.1%
Содержит
меньше
Натрий
-35.9%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Железо
+92.4%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+28.9%
Содержит
больше
Цинк
+78.7%
Содержит
больше
Медь
+169.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 31.1
Содержит
больше
Калий
+21.1%
Содержит
меньше
Натрий
-35.9%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Железо
+92.4%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+28.9%
Содержит
больше
Цинк
+78.7%
Содержит
больше
Медь
+169.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 31.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+90.9%
Содержит
больше
Витамин D
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1070.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1028.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+65%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+152.8%
Содержит
больше
Витамин E
+90.9%
Содержит
больше
Витамин D
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1070.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1028.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+65%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+152.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+21%
Содержит
больше
Другое
+375%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.07
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Содержит
больше
Жиры
+21%
Содержит
больше
Другое
+375%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.7%
Насыщенные жиры:
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
1.34 г
Насыщенные жиры:
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.74g | 27.37g | |
Жиры | 12.58g | 10.4g | |
Калорийность | 198kcal | 203kcal | |
Кальций | 18mg | 28mg | |
Железо | 0.79mg | 1.52mg | |
Магний | 21mg | 30mg | |
Фосфор | 197mg | 254mg | |
Калий | 356mg | 294mg | |
Натрий | 50mg | 78mg | |
Цинк | 1.74mg | 3.11mg | |
Медь | 0.056mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.011mg | |
Селен | 33.2µg | 31.1µg | |
Витамин A | 7IU | 79IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 24µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.11mg | |
Витамин D | 21IU | 8IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.2µg | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.901mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.248mg | 0.211mg | |
Витамин B3 | 4.58mg | 8.724mg | |
Витамин B5 | 0.723mg | 1.193mg | |
Витамин B6 | 0.472mg | 0.633mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.53µg | 1.34µg | |
Триптофан | 0.244mg | 0.312mg | |
Треонин | 0.891mg | 1.258mg | |
Изолейцин | 0.91mg | 1.227mg | |
Лейцин | 1.572mg | 2.262mg | |
Лизин | 1.766mg | 2.452mg | |
Метионин | 0.514mg | 0.806mg | |
Фенилаланин | 0.785mg | 1.068mg | |
Валин | 1.064mg | 1.27mg | |
Гистидин | 0.77mg | 0.811mg | |
Холестерин | 63mg | 93mg | |
Транс-жиры | 0.134g | ||
Насыщенные жиры | 4.36g | 2.669g | |
0g | 0.009g | ||
0g | 0.01g | ||
0g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 3.458g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 2.917g | |
0.019g | |||
2.508g | |||
0.008g | |||
0.136g | |||
0.001g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
53%
Итоговая оценка минералов
42%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.691g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах