Сравнить продукты Pork loin и Luncheon meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.9%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Медь
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+22.8%
Содержит
больше
Цинк
+23.6%
Содержит
больше
Марганец
+236.4%
Содержит
больше
Селен
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.9%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Медь
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+22.8%
Содержит
больше
Цинк
+23.6%
Содержит
больше
Марганец
+236.4%
Содержит
больше
Селен
+15.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+31.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+603.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+73.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+31.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+603.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+73.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+271.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.77
Одинаковое количество вещества Вода - 65.87
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+271.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.77
Одинаковое количество вещества Вода - 65.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.944
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.685
Насыщенные жиры:
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
1.34 г
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.944
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.685
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.04g |
|
|
| Белки | 19.74g | 17.5g |
|
| Жиры | 12.58g | 12.77g |
|
| Углеводы | 0g | 1.04g |
|
| Калорийность | 198kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 18mg | 5mg |
|
| Железо | 0.79mg | 0.97mg |
|
| Магний | 21mg | 18mg |
|
| Фосфор | 197mg | 170mg |
|
| Калий | 356mg | 300mg |
|
| Натрий | 50mg | 820mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 2.15mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.037mg |
|
| Селен | 33.2µg | 38.3µg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.16mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 5.225mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.613mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.272mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 0µg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.92µg |
|
| Триптофан | 0.244mg |
|
|
| Треонин | 0.891mg |
|
|
| Изолейцин | 0.91mg |
|
|
| Лейцин | 1.572mg |
|
|
| Лизин | 1.766mg |
|
|
| Метионин | 0.514mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.785mg |
|
|
| Валин | 1.064mg |
|
|
| Гистидин | 0.77mg |
|
|
| Холестерин | 63mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 3.944g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 5.685g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.565g |
|
| 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
33%
Итоговая оценка минералов
42%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 770mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.416g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах