Сравнить продукты Pork loin и Pork belly
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+51.9%
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+82.4%
Содержит
больше
Калий
+92.4%
Содержит
больше
Цинк
+70.6%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+315%
Содержит
меньше
Натрий
-36%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.052
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+51.9%
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+82.4%
Содержит
больше
Калий
+92.4%
Содержит
больше
Цинк
+70.6%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+315%
Содержит
меньше
Натрий
-36%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.052
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+182.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+263.1%
Содержит
больше
Витамин A
+42.9%
Содержит
больше
Витамин E
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.242
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.647
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 1
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+182.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+263.1%
Содержит
больше
Витамин A
+42.9%
Содержит
больше
Витамин E
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.242
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.647
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+111.3%
Содержит
больше
Вода
+82.1%
Содержит
больше
Жиры
+321.4%
Содержит
больше
Другое
+19.7%
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
Содержит
больше
Белки
+111.3%
Содержит
больше
Вода
+82.1%
Содержит
больше
Жиры
+321.4%
Содержит
больше
Другое
+19.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+340.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+321.6%
Насыщенные жиры:
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
1.34 г
Насыщенные жиры:
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
5.65 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+340.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+321.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.74g | 9.34g | |
Жиры | 12.58g | 53.01g | |
Калорийность | 198kcal | 518kcal | |
Кальций | 18mg | 5mg | |
Железо | 0.79mg | 0.52mg | |
Магний | 21mg | 4mg | |
Фосфор | 197mg | 108mg | |
Калий | 356mg | 185mg | |
Натрий | 50mg | 32mg | |
Цинк | 1.74mg | 1.02mg | |
Медь | 0.056mg | 0.052mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.006mg | |
Селен | 33.2µg | 8µg | |
Витамин A | 7IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 3µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.39mg | |
Витамин D | 21IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин C | 0.6mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.901mg | 0.396mg | |
Витамин B2 | 0.248mg | 0.242mg | |
Витамин B3 | 4.58mg | 4.647mg | |
Витамин B5 | 0.723mg | 0.256mg | |
Витамин B6 | 0.472mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 1µg | |
Витамин B12 | 0.53µg | 0.84µg | |
Триптофан | 0.244mg | ||
Треонин | 0.891mg | ||
Изолейцин | 0.91mg | ||
Лейцин | 1.572mg | ||
Лизин | 1.766mg | ||
Метионин | 0.514mg | ||
Фенилаланин | 0.785mg | ||
Валин | 1.064mg | ||
Гистидин | 0.77mg | ||
Холестерин | 63mg | 72mg | |
Насыщенные жиры | 4.36g | 19.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 24.7g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 5.65g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
34%
Итоговая оценка минералов
42%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.97g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork belly содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах