Համեմատել Խոզի սուկի և Խոզի ուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 33.2µg | 25.5µg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.901mg | 0.767mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.472mg | 0.348mg | 10% |
| Ցինկ | 1.74mg | 2.7mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0.74µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.36g | 6.24g | 9% |
| Ճարպեր | 12.58g | 17.99g | 8% |
| Վիտամին D | 21 IU | 70 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 1.7µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.61g | 8.01g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 19.74g | 17.18g | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.58mg | 3.833mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.34g | 1.92g | 4% |
| Խոլեստերին | 63mg | 71mg | 3% |
| Երկաթ | 0.79mg | 1.05mg | 3% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.084mg | 3% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 236kcal | 2% |
| Կալիում | 356mg | 302mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 197mg | 182mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.248mg | 0.275mg | 2% |
| Choline, total | 69.7mg | 60.6mg | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 18mg | 1% |
| Նատրիում | 50mg | 65mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.7mg | 0% |
| Կալցիում | 18mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.19mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.723mg | 0.719mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.244mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.891mg | 0.768mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.91mg | 0.781mg | 0% |
| Լեյցին | 1.572mg | 1.36mg | 0% |
| Լիզին | 1.766mg | 1.531mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.514mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.785mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 1.064mg | 0.921mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.77mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.74 գ
Ճարպեր:
12.58 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.92 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
17.18 գ
Ճարպեր:
17.99 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.02 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~64.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.34 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.3% |
