Сравнить продукты Pork loin и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Селен
+125.9%
Содержит
больше
Железо
+159.5%
Содержит
больше
Фосфор
+22.8%
Содержит
больше
Калий
+81.7%
Содержит
больше
Цинк
+83.9%
Содержит
больше
Медь
+53.6%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Селен
+125.9%
Содержит
больше
Железо
+159.5%
Содержит
больше
Фосфор
+22.8%
Содержит
больше
Калий
+81.7%
Содержит
больше
Цинк
+83.9%
Содержит
больше
Медь
+53.6%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1995.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин A
+57.1%
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+284.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.46
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1995.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин A
+57.1%
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+284.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.46
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+240.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Содержит
больше
Другое
+338.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.62
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Содержит
больше
Жиры
+240.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Содержит
больше
Другое
+338.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+268.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+396.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.8%
Насыщенные жиры:
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
1.34 г
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+268.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+396.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.64g |
|
|
| Белки | 19.74g | 18.62g |
|
| Жиры | 12.58g | 3.69g |
|
| Углеводы | 0g | 0.64g |
|
| Калорийность | 198kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.29g |
|
| Кальций | 18mg | 5mg |
|
| Железо | 0.79mg | 2.05mg |
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Фосфор | 197mg | 242mg |
|
| Калий | 356mg | 647mg |
|
| Натрий | 50mg | 853mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 3.2mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.015mg |
|
| Селен | 33.2µg | 14.7µg |
|
| Витамин A | 7IU | 11IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.49mg |
|
| Витамин D | 21IU | 1IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.566mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.244mg |
|
|
| Треонин | 0.891mg |
|
|
| Изолейцин | 0.91mg |
|
|
| Лейцин | 1.572mg |
|
|
| Лизин | 1.766mg |
|
|
| Метионин | 0.514mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.785mg |
|
|
| Валин | 1.064mg |
|
|
| Гистидин | 0.77mg |
|
|
| Холестерин | 63mg | 51mg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 1.318g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| 0g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 0.27g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.14g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
48%
Итоговая оценка минералов
42%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.042g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Roast beef более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 803mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах