Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի սուկի
  5. Compare
  6. Խոզի սուկի vs. Տապակած միս

Համեմատել Խոզի սուկի և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի սուկի vs Տապակած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +260%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +81.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +159.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +36.4%
հավասար Մագնեզիում ~20mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1995.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +284.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
հավասար Վիտամին B6 ~0.46mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 13% 67%
Սպիտակուցներ: 19.74 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.92 գ
Այլ: 0.76 գ
19% 4% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 18.62 գ
Ճարպեր: 3.69 գ
Ածխաջրեր: 0.64 գ
Ջուր: 73.72 գ
Այլ: 3.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +240.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +338.2%
հավասար Սպիտակուցներ ~18.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34 գ
42% 49% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +268.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +396.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -69.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզի սուկի Տապակած միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի սուկի Տապակած միս DV% diff.
Վիտամին B1 0.901mg 0.043mg 72%
Վիտամին B12 0.53µg 2.04µg 63%
Նատրիում 50mg 853mg 35%
Սելեն 33.2µg 14.7µg 34%
Երկաթ 0.79mg 2.05mg 16%
Ճարպեր 12.58g 3.69g 14%
Հագեցած ճարպ 4.36g 1.318g 14%
Ցինկ 1.74mg 3.2mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61g 1.521g 10%
Կալիում 356mg 647mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34g 0.27g 7%
Վիտամին B3 4.58mg 5.581mg 6%
Ֆոսֆոր 197mg 242mg 6%
Choline, total 69.7mg 43.9mg 5%
Կալորիականություն 198kcal 115kcal 4%
Խոլեստերին 63mg 51mg 4%
Պղինձ 0.056mg 0.086mg 3%
Վիտամին B5 0.723mg 0.566mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg 3%
Վիտամին D 21IU 1IU 3%
Վիտամին B2 0.248mg 0.213mg 3%
Վիտամին E 0.21mg 0.49mg 2%
Սպիտակուցներ 19.74g 18.62g 2%
Folate, total 1µg 5µg 1%
Վիտամին K 0µg 1.6µg 1%
Վիտամին B6 0.472mg 0.46mg 1%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Կալցիում 18mg 5mg 1%
Ածխաջրեր 0g 0.64g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.64g N/A
Մագնեզիում 21mg 20mg 0%
Շաքար 0g 0.29g N/A
Վիտամին A 2µg 3µg 0%
Մանգան 0.011mg 0.015mg 0%
Տրանս ճարպ 0.148g N/A
Տրիպտոֆան 0.244mg 0%
Տրեոնին 0.891mg 0%
Իզոլեյցին 0.91mg 0%
Լեյցին 1.572mg 0%
Լիզին 1.766mg 0%
Մեթիոնին 0.514mg 0%
Ֆենիլալանին 0.785mg 0%
Վալին 1.064mg 0%
Հիստիդին 0.77mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.007g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.017g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.012g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 0.14g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզի սուկի Տապակած միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Խոզի սուկի
Խոզի սուկի vs Խոզի ուս
Խոզի ուս
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի vs Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն
Տապակած միս
Տապակած միս vs Knackwurst
Knackwurst
Տապակած միս
Տապակած միս vs Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Տապակած միս
Տապակած միս vs Luncheon meat
Luncheon meat

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
49%
Խոզի սուկի
46%
Տապակած միս
Mineral Summary Score
42%
Խոզի սուկի
56%
Տապակած միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.042g)
Which food is richer in minerals?
Տապակած միս
Տապակած միս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի is lower in Շաքար (difference - 0.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի is lower in Նատրիում (difference - 803mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Տապակած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: