Сравнить продукты Pork loin и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Железо
+97.5%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+537.5%
Содержит
больше
Марганец
+8790.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Одинаковое количество вещества Селен - 31.3
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Железо
+97.5%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+537.5%
Содержит
больше
Марганец
+8790.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Одинаковое количество вещества Селен - 31.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+145.5%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+44%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+186.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.459
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+145.5%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+44%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+186.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.459
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+48.1%
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+105.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+513.2%
Содержит
больше
Вода
+48.1%
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+105.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+513.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 2.4g | ||
Белки | 19.74g | 21.85g | |
Жиры | 12.58g | 25.9g | |
Углеводы | 0g | 2.4g | |
Калорийность | 198kcal | 336kcal | |
Сахар | 0g | 0.96g | |
Кальций | 18mg | 15mg | |
Железо | 0.79mg | 1.56mg | |
Магний | 21mg | 19mg | |
Фосфор | 197mg | 191mg | |
Калий | 356mg | 316mg | |
Натрий | 50mg | 1740mg | |
Цинк | 1.74mg | 2.93mg | |
Медь | 0.056mg | 0.357mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.978mg | |
Селен | 33.2µg | 31.3µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.22mg | |
Витамин D | 21IU | 41IU | |
Витамин D | 0.5µg | 1µg | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.901mg | 0.367mg | |
Витамин B2 | 0.248mg | 0.357mg | |
Витамин B3 | 4.58mg | 6.053mg | |
Витамин B5 | 0.723mg | 1.201mg | |
Витамин B6 | 0.472mg | 0.459mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0.53µg | 1.52µg | |
Витамин K | 0µg | 3.2µg | |
Триптофан | 0.244mg | 0.114mg | |
Треонин | 0.891mg | 0.521mg | |
Изолейцин | 0.91mg | 0.675mg | |
Лейцин | 1.572mg | 0.929mg | |
Лизин | 1.766mg | 1.107mg | |
Метионин | 0.514mg | 0.301mg | |
Фенилаланин | 0.785mg | 0.481mg | |
Валин | 1.064mg | 0.668mg | |
Гистидин | 0.77mg | 0.359mg | |
Холестерин | 63mg | 89mg | |
Транс-жиры | 0.586g | ||
Насыщенные жиры | 4.36g | 9.316g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 11.127g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 2.529g | |
0.084g | |||
2.104g | |||
0.126g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
58%
Итоговая оценка минералов
42%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1690mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.956g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork loin ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах