Сравнить продукты Pork loin и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+20.9%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-13.8%
Содержит
больше
Железо
+203.8%
Содержит
больше
Цинк
+264.4%
Содержит
больше
Медь
+51.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Селен - 31.8
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+20.9%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-13.8%
Содержит
больше
Железо
+203.8%
Содержит
больше
Цинк
+264.4%
Содержит
больше
Медь
+51.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Селен - 31.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1117.6%
Содержит
больше
Витамин A
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+315.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1117.6%
Содержит
больше
Витамин A
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+315.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+40.7%
Содержит
больше
Белки
+25.9%
Содержит
больше
Жиры
+51.2%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+40.7%
Содержит
больше
Белки
+25.9%
Содержит
больше
Жиры
+51.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.74g | 24.85g | |
Жиры | 12.58g | 19.02g | |
Калорийность | 198kcal | 271kcal | |
Кальций | 18mg | 12mg | |
Железо | 0.79mg | 2.4mg | |
Магний | 21mg | 23mg | |
Фосфор | 197mg | 163mg | |
Калий | 356mg | 279mg | |
Натрий | 50mg | 58mg | |
Цинк | 1.74mg | 6.34mg | |
Медь | 0.056mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.011mg | ||
Селен | 33.2µg | 31.8µg | |
Витамин A | 7IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 7µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин D | 21IU | 6IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.901mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.248mg | 0.301mg | |
Витамин B3 | 4.58mg | 5.149mg | |
Витамин B5 | 0.723mg | ||
Витамин B6 | 0.472mg | 0.5mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.53µg | 2.2µg | |
Витамин K | 0µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.244mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.891mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.91mg | 1.157mg | |
Лейцин | 1.572mg | 2.142mg | |
Лизин | 1.766mg | 2.38mg | |
Метионин | 0.514mg | 0.672mg | |
Фенилаланин | 0.785mg | 0.997mg | |
Валин | 1.064mg | 1.242mg | |
Гистидин | 0.77mg | 0.931mg | |
Холестерин | 63mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 4.36g | 8.443g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.001g | ||
0g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 9.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 0.896g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
49%
Итоговая оценка минералов
42%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах