Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Pork belly

Pork shoulder или Pork belly — Сравнение Питательности

Сравнить
Pork shoulder
vs
Pork belly

Инфографика

Pork shoulder vs Pork belly infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
9
:
1
Pork belly
Pork belly
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +101.9%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +68.5%
Содержит больше Калий +63.2%
Содержит больше Цинк +164.7%
Содержит больше Медь +61.5%
Содержит больше Марганец +83.3%
Содержит больше Селен +218.8%
Содержит меньше Натрий -50.8%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Pork belly
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 20% 3% 47% 17% 5% 28% 18% 1% 44%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +101.9%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +68.5%
Содержит больше Калий +63.2%
Содержит больше Цинк +164.7%
Содержит больше Медь +61.5%
Содержит больше Марганец +83.3%
Содержит больше Селен +218.8%
Содержит меньше Натрий -50.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
7
:
4
Pork belly
Pork belly
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1 +93.7%
Содержит больше Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B5 +180.9%
Содержит больше Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин A +42.9%
Содержит больше Витамин E +105.3%
Содержит больше Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B12 +13.5%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Pork belly
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 1% 99% 56% 88% 16% 30% 1% 105% 0%
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1 +93.7%
Содержит больше Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B5 +180.9%
Содержит больше Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин A +42.9%
Содержит больше Витамин E +105.3%
Содержит больше Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B12 +13.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
2
Pork belly
Pork belly
Содержит больше Белки +83.9%
Содержит больше Вода +74.3%
Содержит больше Жиры +194.7%
Содержит больше Другое +12.3%
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Pork belly
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше Белки +83.9%
Содержит больше Вода +74.3%
Содержит больше Жиры +194.7%
Содержит больше Другое +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
2
Pork belly
Pork belly
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +208.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +194.3%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Pork belly
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: 5.65 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +208.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +194.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Pork belly
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Pork belly Мнение
Белки 17.18g 9.34g Pork shoulder
Жиры 17.99g 53.01g Pork belly
Калорийность 236kcal 518kcal Pork belly
Кальций 15mg 5mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 0.52mg Pork shoulder
Магний 18mg 4mg Pork shoulder
Фосфор 182mg 108mg Pork shoulder
Калий 302mg 185mg Pork shoulder
Натрий 65mg 32mg Pork belly
Цинк 2.7mg 1.02mg Pork shoulder
Медь 0.084mg 0.052mg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.006mg Pork shoulder
Селен 25.5µg 8µg Pork shoulder
Витамин A 7IU 10IU Pork belly
Витамин A, RAE 2µg 3µg Pork belly
Витамин E 0.19mg 0.39mg Pork belly
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0.3mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.396mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.242mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 4.647mg Pork belly
Витамин B5 0.719mg 0.256mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg 0.13mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 5µg 1µg Pork shoulder
Витамин B12 0.74µg 0.84µg Pork belly
Триптофан 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg Pork shoulder
Лейцин 1.36mg Pork shoulder
Лизин 1.531mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg Pork shoulder
Валин 0.921mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg Pork shoulder
Холестерин 71mg 72mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 19.33g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.01g 24.7g Pork belly
Полиненасыщенные жиры 1.92g 5.65g Pork belly

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Pork belly
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Pork belly
Pork belly vs Pork leg
Pork leg
Pork belly
Pork belly vs Pork loin
Pork loin
Pork leg
Pork leg vs Pork loin
Pork loin

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
34%
Pork belly
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
18%
Pork belly

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.09g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.