Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Roast beef

Сравнить продукты Pork shoulder и Roast beef

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Roast beef infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
3
:
7
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Кальций +200%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Содержит больше Селен +73.5%
Содержит больше Железо +95.2%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +114.2%
Содержит больше Цинк +18.5%
Содержит больше Марганец +36.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Roast beef
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 77% 15% 104% 58% 112% 88% 29% 2% 81%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Содержит больше Селен +73.5%
Содержит больше Железо +95.2%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +114.2%
Содержит больше Цинк +18.5%
Содержит больше Марганец +36.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
5
:
6
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1683.7%
Содержит больше Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин A +57.1%
Содержит больше Витамин E +157.9%
Содержит больше Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин B12 +175.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Roast beef
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 11% 50% 105% 34% 107% 4% 256% 4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1683.7%
Содержит больше Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин A +57.1%
Содержит больше Витамин E +157.9%
Содержит больше Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин B12 +175.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
4
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Жиры +387.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +15.2%
Содержит больше Другое +311.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.62
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Roast beef
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
Содержит больше Жиры +387.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +15.2%
Содержит больше Другое +311.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +426.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +611.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.9%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Roast beef
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.27 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +426.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +611.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Roast beef
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Roast beef Мнение
0g 0.64g Roast beef
Белки 17.18g 18.62g Roast beef
Жиры 17.99g 3.69g Pork shoulder
Углеводы 0g 0.64g Roast beef
Калорийность 236kcal 115kcal Pork shoulder
Сахар 0g 0.29g Pork shoulder
Кальций 15mg 5mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 2.05mg Roast beef
Магний 18mg 20mg Roast beef
Фосфор 182mg 242mg Roast beef
Калий 302mg 647mg Roast beef
Натрий 65mg 853mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 3.2mg Roast beef
Медь 0.084mg 0.086mg Roast beef
Марганец 0.011mg 0.015mg Roast beef
Селен 25.5µg 14.7µg Pork shoulder
Витамин A 7IU 11IU Roast beef
Витамин A, RAE 2µg 3µg Roast beef
Витамин E 0.19mg 0.49mg Roast beef
Витамин D 70IU 1IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 0µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.043mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.213mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 5.581mg Roast beef
Витамин B5 0.719mg 0.566mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg 0.46mg Roast beef
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.74µg 2.04µg Roast beef
Витамин K 0µg 1.6µg Roast beef
Триптофан 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg Pork shoulder
Лейцин 1.36mg Pork shoulder
Лизин 1.531mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg Pork shoulder
Валин 0.921mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg Pork shoulder
Холестерин 71mg 51mg Roast beef
Транс-жиры 0.148g Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 1.318g Roast beef
0g 0.001g Roast beef
0g 0.007g Roast beef
0g 0.012g Roast beef
Мононенасыщенные жиры 8.01g 1.521g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 0.27g Pork shoulder
0.002g Roast beef
0.14g Roast beef
0.001g Roast beef
0.017g Roast beef
0.011g Roast beef

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Roast beef
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Roast beef
Roast beef vs Knackwurst
Knackwurst
Roast beef
Roast beef vs Brotwurst
Brotwurst
Roast beef
Roast beef vs Luncheon meat
Luncheon meat

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
48%
Roast beef
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
56%
Roast beef

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.922g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Roast beef
Продукт Roast beef более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.