Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Сравнить
  6. Pork shoulder vs. Roast beef

Сравнить продукты Pork shoulder и Roast beef

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Roast beef infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше СеленСелен +73.5%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +114.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +33%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1683.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше ХолинХолин +38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Roast beef DV% diff.
Витамин B1 0.767mg 0.043mg 60%
Витамин B12 0.74µg 2.04µg 54%
Натрий 65mg 853mg 34%
Жиры 17.99g 3.69g 22%
Насыщенные жиры 6.24g 1.318g 22%
Селен 25.5µg 14.7µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 1.521g 16%
Железо 1.05mg 2.05mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.92g 0.27g 11%
Витамин B3 3.833mg 5.581mg 11%
Калий 302mg 647mg 10%
Витамин B6 0.348mg 0.46mg 9%
Витамин D 70IU 1IU 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Фосфор 182mg 242mg 9%
Холестерин 71mg 51mg 7%
Калорийность 236kcal 115kcal 6%
Витамин B2 0.275mg 0.213mg 5%
Цинк 2.7mg 3.2mg 5%
Холин 60.6mg 43.9mg 3%
Витамин B5 0.719mg 0.566mg 3%
Белки 17.18g 18.62g 3%
Витамин E 0.19mg 0.49mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Кальций 15mg 5mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.64g N/A
Углеводы 0g 0.64g 0%
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 0.29g N/A
Медь 0.084mg 0.086mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Марганец 0.011mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0.148g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.768mg 0%
Изолейцин 0.781mg 0%
Лейцин 1.36mg 0%
Лизин 1.531mg 0%
Метионин 0.441mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.921mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +387.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +311.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +426.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +611.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Roast beef
Roast beef vs Knackwurst
Knackwurst
Roast beef
Roast beef vs Brotwurst
Brotwurst
Roast beef
Roast beef vs Luncheon meat
Luncheon meat

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.