Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Домашний гусь

Сравнить продукты Pork shoulder и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
7
Домашний гусь
Домашний гусь
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Железо +173.3%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Фосфор +69.8%
Содержит больше Калий +28.5%
Содержит больше Цинк +17.4%
Содержит больше Медь +228.6%
Содержит больше Марганец +118.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Селен - 25.5
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Домашний гусь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Железо +173.3%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Фосфор +69.8%
Содержит больше Калий +28.5%
Содержит больше Цинк +17.4%
Содержит больше Медь +228.6%
Содержит больше Марганец +118.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Селен - 25.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
6
:
6
Домашний гусь
Домашний гусь
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +733.7%
Содержит больше Витамин B12 +51%
Содержит больше Витамин A +471.4%
Содержит больше Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин B5 +155.1%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.081
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Домашний гусь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +733.7%
Содержит больше Витамин B12 +51%
Содержит больше Витамин A +471.4%
Содержит больше Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин B5 +155.1%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.081

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
2
Домашний гусь
Домашний гусь
Содержит больше Жиры +42%
Содержит больше Вода +11.9%
Содержит больше Белки +68.6%
Содержит больше Другое +39.5%
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Домашний гусь
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +42%
Содержит больше Вода +11.9%
Содержит больше Белки +68.6%
Содержит больше Другое +39.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Домашний гусь
Домашний гусь
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +84.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.9%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Домашний гусь
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +84.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Домашний гусь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Домашний гусь Мнение
Белки 17.18g 28.97g Домашний гусь
Жиры 17.99g 12.67g Pork shoulder
Калорийность 236kcal 238kcal Домашний гусь
Кальций 15mg 14mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 2.87mg Домашний гусь
Магний 18mg 25mg Домашний гусь
Фосфор 182mg 309mg Домашний гусь
Калий 302mg 388mg Домашний гусь
Натрий 65mg 76mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 3.17mg Домашний гусь
Медь 0.084mg 0.276mg Домашний гусь
Марганец 0.011mg 0.024mg Домашний гусь
Селен 25.5µg 25.5µg
Витамин A 7IU 40IU Домашний гусь
Витамин A, RAE 2µg 12µg Домашний гусь
Витамин E 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.092mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.39mg Домашний гусь
Витамин B3 3.833mg 4.081mg Домашний гусь
Витамин B5 0.719mg 1.834mg Домашний гусь
Витамин B6 0.348mg 0.47mg Домашний гусь
Витамин B9, общий 5µg 12µg Домашний гусь
Витамин B12 0.74µg 0.49µg Pork shoulder
Триптофан 0.208mg 0.403mg Домашний гусь
Треонин 0.768mg 1.238mg Домашний гусь
Изолейцин 0.781mg 1.488mg Домашний гусь
Лейцин 1.36mg 2.447mg Домашний гусь
Лизин 1.531mg 2.48mg Домашний гусь
Метионин 0.441mg 0.783mg Домашний гусь
Фенилаланин 0.681mg 1.214mg Домашний гусь
Валин 0.921mg 1.516mg Домашний гусь
Гистидин 0.656mg 0.765mg Домашний гусь
Холестерин 71mg 96mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 4.56g Домашний гусь
Мононенасыщенные жиры 8.01g 4.34g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 1.54g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Домашний гусь
Домашний гусь vs Курятина
Курятина
Домашний гусь
Домашний гусь vs Индейка
Индейка
Домашний гусь
Домашний гусь vs Мясо утки
Мясо утки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
40%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.68g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.