Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Мясной рулет

Сравнить продукты Pork shoulder и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
4
:
6
Мясной рулет
Мясной рулет
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +33.6%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Железо +931.4%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит больше Цинк +37%
Содержит больше Медь +356%
Содержит больше Марганец +1718.2%
Содержит больше Селен +43.1%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Мясной рулет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +33.6%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Железо +931.4%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит больше Цинк +37%
Содержит больше Медь +356%
Содержит больше Марганец +1718.2%
Содержит больше Селен +43.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
4
:
8
Мясной рулет
Мясной рулет
Содержит больше Витамин B1 +261.8%
Содержит больше Витамин A +249757.1%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин B2 +709.8%
Содержит больше Витамин B3 +207%
Содержит больше Витамин B5 +391.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1980%
Содержит больше Витамин B12 +3217.6%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Мясной рулет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Содержит больше Витамин B1 +261.8%
Содержит больше Витамин A +249757.1%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин B2 +709.8%
Содержит больше Витамин B3 +207%
Содержит больше Витамин B5 +391.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1980%
Содержит больше Витамин B12 +3217.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
3
Мясной рулет
Мясной рулет
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Жиры +42.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +332.1%
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Мясной рулет
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Жиры +42.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +332.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
2
Мясной рулет
Мясной рулет
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.1%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Мясной рулет
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Мясной рулет
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Мясной рулет Мнение
0g 2.1g Мясной рулет
Белки 17.18g 15.2g Pork shoulder
Жиры 17.99g 25.6g Мясной рулет
Углеводы 0g 2.1g Мясной рулет
Калорийность 236kcal 304kcal Мясной рулет
Кальций 15mg 8mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 10.83mg Мясной рулет
Магний 18mg 12mg Pork shoulder
Фосфор 182mg 207mg Мясной рулет
Калий 302mg 226mg Pork shoulder
Натрий 65mg 1225mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 3.7mg Мясной рулет
Медь 0.084mg 0.383mg Мясной рулет
Марганец 0.011mg 0.2mg Мясной рулет
Селен 25.5µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин A 7IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 2µg 5252µg Мясной рулет
Витамин E 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 3mg Мясной рулет
Витамин B1 0.767mg 0.212mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 2.227mg Мясной рулет
Витамин B3 3.833mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 0.719mg 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.348mg 0.47mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 5µg 104µg Мясной рулет
Витамин B12 0.74µg 24.55µg Мясной рулет
Триптофан 0.208mg 0.206mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg 0.651mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg 0.631mg Pork shoulder
Лейцин 1.36mg 1.331mg Pork shoulder
Лизин 1.531mg 1.178mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg 0.342mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg 0.716mg Мясной рулет
Валин 0.921mg 0.806mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg 0.393mg Pork shoulder
Холестерин 71mg 174mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 8.96g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.01g 12.26g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 1.92g 3.42g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Мясной рулет
Мясной рулет vs Боквурст
Боквурст
Мясной рулет
Мясной рулет vs Бефстроганов
Бефстроганов
Мясной рулет
Мясной рулет vs Мортаделла
Мортаделла

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
443%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pork shoulder
Гликемический индекс продукта Pork shoulder ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.