Сравнить продукты Pork shoulder и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +931.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +356% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +249757.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +709.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3217.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1980% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 304kcal |
|
| Белки | 17.18g | 15.2g |
|
| Жиры | 17.99g | 25.6g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 3mg |
|
| 0g | 2.1g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.1g |
|
| Холестерин | 71mg | 174mg |
|
| Витамин D | 70IU |
|
|
| Магний | 18mg | 12mg |
|
| Кальций | 15mg | 8mg |
|
| Калий | 302mg | 226mg |
|
| Железо | 1.05mg | 10.83mg |
|
| Медь | 0.084mg | 0.383mg |
|
| Цинк | 2.7mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 182mg | 207mg |
|
| Натрий | 65mg | 1225mg |
|
| Витамин A | 7IU | 17490IU |
|
| Витамин A | 2µg | 5252µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин D | 1.7µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.2mg |
|
| Селен | 25.5µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.767mg | 0.212mg |
|
| Витамин B2 | 0.275mg | 2.227mg |
|
| Витамин B3 | 3.833mg | 11.768mg |
|
| Витамин B5 | 0.719mg | 3.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.47mg |
|
| Витамин B12 | 0.74µg | 24.55µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 104µg |
|
| Холин | 60.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.24g | 8.96g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.01g | 12.26g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.92g | 3.42g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 0.768mg | 0.651mg |
|
| Изолейцин | 0.781mg | 0.631mg |
|
| Лейцин | 1.36mg | 1.331mg |
|
| Лизин | 1.531mg | 1.178mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.342mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.716mg |
|
| Валин | 0.921mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.393mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
409%
Итоговая оценка минералов
41%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork shoulder ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах