Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Страус

Сравнить продукты Pork shoulder и Страус

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
8
Страус
Страус
Содержит больше Кальций +150%
Содержит меньше Натрий -18.8%
Содержит больше Железо +165.7%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Фосфор +37.9%
Содержит больше Калий +19.9%
Содержит больше Цинк +79.6%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +47.1%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Страус
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит меньше Натрий -18.8%
Содержит больше Железо +165.7%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Фосфор +37.9%
Содержит больше Калий +19.9%
Содержит больше Цинк +79.6%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +47.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
5
:
7
Страус
Страус
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +230.6%
Содержит больше Витамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B3 +86.4%
Содержит больше Витамин B5 +83.3%
Содержит больше Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +744.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.292
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Страус
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +230.6%
Содержит больше Витамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B3 +86.4%
Содержит больше Витамин B5 +83.3%
Содержит больше Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +744.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.292

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
2
Страус
Страус
Содержит больше Жиры +600%
Содержит больше Другое +88.4%
Содержит больше Белки +65.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Страус
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Жиры +600%
Содержит больше Другое +88.4%
Содержит больше Белки +65.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Страус
Страус
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +725.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +336.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Страус
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +725.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +336.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Страус
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Страус Мнение
Белки 17.18g 28.49g Страус
Жиры 17.99g 2.57g Pork shoulder
Калорийность 236kcal 145kcal Pork shoulder
Кальций 15mg 6mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 2.79mg Страус
Магний 18mg 25mg Страус
Фосфор 182mg 251mg Страус
Калий 302mg 362mg Страус
Натрий 65mg 80mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 4.85mg Страус
Медь 0.084mg 0.152mg Страус
Марганец 0.011mg 0.019mg Страус
Селен 25.5µg 37.5µg Страус
Витамин A 7IU 0IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 2µg 0µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg 0.23mg Страус
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.232mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.292mg Страус
Витамин B3 3.833mg 7.143mg Страус
Витамин B5 0.719mg 1.318mg Страус
Витамин B6 0.348mg 0.545mg Страус
Витамин B9, общий 5µg 15µg Страус
Витамин B12 0.74µg 6.25µg Страус
Триптофан 0.208mg 0.254mg Страус
Треонин 0.768mg 1.25mg Страус
Изолейцин 0.781mg 1.354mg Страус
Лейцин 1.36mg 2.315mg Страус
Лизин 1.531mg 2.516mg Страус
Метионин 0.441mg 0.796mg Страус
Фенилаланин 0.681mg 1.176mg Страус
Валин 0.921mg 1.407mg Страус
Гистидин 0.656mg 0.716mg Страус
Холестерин 71mg 85mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 1g Страус
Мононенасыщенные жиры 8.01g 0.97g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 0.44g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Страус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Страус
Страус vs Индейка
Индейка
Страус
Страус vs Домашний гусь
Домашний гусь
Страус
Страус vs Курятина
Курятина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
105%
Страус
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
66%
Страус

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.