Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Телятина

Сравнить продукты Pork shoulder и Телятина

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
3
:
7
Телятина
Телятина
Содержит меньше Натрий -21.7%
Содержит больше Селен +86.1%
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +19.2%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Цинк +43.3%
Содержит больше Медь +22.6%
Содержит больше Марганец +218.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.99
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Телятина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Содержит меньше Натрий -21.7%
Содержит больше Селен +86.1%
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +19.2%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Цинк +43.3%
Содержит больше Медь +22.6%
Содержит больше Марганец +218.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.99

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
6
:
6
Телятина
Телятина
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +995.7%
Содержит больше Витамин B3 +109.5%
Содержит больше Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B12 +71.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Телятина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +995.7%
Содержит больше Витамин B3 +109.5%
Содержит больше Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B12 +71.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
3
Телятина
Телятина
Содержит больше Жиры +138%
Содержит больше Белки +41.9%
Содержит больше Другое +60.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Телятина
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Жиры +138%
Содержит больше Белки +41.9%
Содержит больше Другое +60.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Телятина
Телятина
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +182%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +249.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Телятина
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +182%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +249.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Телятина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Телятина Мнение
Белки 17.18g 24.38g Телятина
Жиры 17.99g 7.56g Pork shoulder
Калорийность 236kcal 172kcal Pork shoulder
Кальций 15mg 17mg Телятина
Железо 1.05mg 0.99mg Pork shoulder
Магний 18mg 24mg Телятина
Фосфор 182mg 217mg Телятина
Калий 302mg 337mg Телятина
Натрий 65mg 83mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 3.87mg Телятина
Медь 0.084mg 0.103mg Телятина
Марганец 0.011mg 0.035mg Телятина
Селен 25.5µg 13.7µg Pork shoulder
Витамин A 7IU 0IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 2µg 0µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg 0.15mg Pork shoulder
Витамин D 70IU 0IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 0µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.07mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.27mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 8.03mg Телятина
Витамин B5 0.719mg 1.16mg Телятина
Витамин B6 0.348mg 0.39mg Телятина
Витамин B9, общий 5µg 11µg Телятина
Витамин B12 0.74µg 1.27µg Телятина
Витамин K 0µg 1.2µg Телятина
Триптофан 0.208mg 0.247mg Телятина
Треонин 0.768mg 1.065mg Телятина
Изолейцин 0.781mg 1.201mg Телятина
Лейцин 1.36mg 1.94mg Телятина
Лизин 1.531mg 2.009mg Телятина
Метионин 0.441mg 0.569mg Телятина
Фенилаланин 0.681mg 0.984mg Телятина
Валин 0.921mg 1.347mg Телятина
Гистидин 0.656mg 0.885mg Телятина
Холестерин 71mg 103mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 3.04g Телятина
Мононенасыщенные жиры 8.01g 2.84g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 0.55g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Телятина
Телятина vs Курятина
Курятина
Телятина
Телятина vs Индейка
Индейка
Телятина
Телятина vs Баранина
Баранина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.