Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Тефтели

Сравнить продукты Pork shoulder и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
4
:
6
Тефтели
Тефтели
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +62.7%
Содержит больше Селен +66.7%
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +68.6%
Содержит больше Магний +72.2%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Медь +46.4%
Содержит больше Марганец +2463.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +62.7%
Содержит больше Селен +66.7%
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +68.6%
Содержит больше Магний +72.2%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Медь +46.4%
Содержит больше Марганец +2463.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 296

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
6
:
6
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +464%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +23.3%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин A +942.9%
Содержит больше Витамин E +121.1%
Содержит больше Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин B12 +35.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +464%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +23.3%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин A +942.9%
Содержит больше Витамин E +121.1%
Содержит больше Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин B12 +35.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
3
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Белки +19.3%
Содержит больше Вода +19.3%
Содержит больше Жиры +23.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +104.9%
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Белки +19.3%
Содержит больше Вода +19.3%
Содержит больше Жиры +23.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +104.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
2
Тефтели
Тефтели
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +74.3%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +74.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Тефтели
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Тефтели Мнение
0g 5.76g Тефтели
Белки 17.18g 14.4g Pork shoulder
Жиры 17.99g 22.21g Тефтели
Углеводы 0g 8.06g Тефтели
Калорийность 236kcal 286kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 0g 3.47g Pork shoulder
Клетчатка 0g 2.3g Тефтели
Кальций 15mg 80mg Тефтели
Железо 1.05mg 1.77mg Тефтели
Магний 18mg 31mg Тефтели
Фосфор 182mg 239mg Тефтели
Калий 302mg 296mg Pork shoulder
Натрий 65mg 666mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 1.66mg Pork shoulder
Медь 0.084mg 0.123mg Тефтели
Марганец 0.011mg 0.282mg Тефтели
Селен 25.5µg 15.3µg Pork shoulder
Витамин A 7IU 73IU Тефтели
Витамин A, RAE 2µg 22µg Тефтели
Витамин E 0.19mg 0.42mg Тефтели
Витамин D 70IU 2IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 0.1µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.136mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.23mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 3.108mg Pork shoulder
Витамин B5 0.719mg 0.924mg Тефтели
Витамин B6 0.348mg 0.202mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 5µg 36µg Тефтели
Витамин B12 0.74µg 1µg Тефтели
Витамин K 0µg 8.2µg Тефтели
Триптофан 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg Pork shoulder
Лейцин 1.36mg Pork shoulder
Лизин 1.531mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg Pork shoulder
Валин 0.921mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg Pork shoulder
Холестерин 71mg 66mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 7.627g Pork shoulder
0g 0.004g Тефтели
0g 0.005g Тефтели
0g 0.013g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 8.01g 9.188g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 1.92g 3.346g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Тефтели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
36%
Тефтели
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
53%
Тефтели

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.387g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.