Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Чоризо

Сравнить продукты Pork shoulder и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
5
:
4
Чоризо
Чоризо
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Селен +20.9%
Содержит больше Железо +51.4%
Содержит больше Калий +31.8%
Содержит больше Цинк +26.3%
Содержит больше Марганец +263.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Чоризо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Селен +20.9%
Содержит больше Железо +51.4%
Содержит больше Калий +31.8%
Содержит больше Цинк +26.3%
Содержит больше Марганец +263.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
5
:
7
Чоризо
Чоризо
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +13.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин E +15.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.9%
Содержит больше Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин B6 +52.3%
Содержит больше Витамин B12 +170.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.3
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Чоризо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +13.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин E +15.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.9%
Содержит больше Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин B6 +52.3%
Содержит больше Витамин B12 +170.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
4
Чоризо
Чоризо
Содержит больше Вода +101%
Содержит больше Белки +40.3%
Содержит больше Жиры +112.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +384%
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Чоризо
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше Вода +101%
Содержит больше Белки +40.3%
Содержит больше Жиры +112.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +384%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
2
Чоризо
Чоризо
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +129.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.2%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Чоризо
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +129.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Чоризо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Чоризо Мнение
0g 1.86g Чоризо
Белки 17.18g 24.1g Чоризо
Жиры 17.99g 38.27g Чоризо
Углеводы 0g 1.86g Чоризо
Калорийность 236kcal 455kcal Чоризо
Кальций 15mg 8mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 1.59mg Чоризо
Магний 18mg 18mg
Фосфор 182mg 150mg Pork shoulder
Калий 302mg 398mg Чоризо
Натрий 65mg 1235mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 3.41mg Чоризо
Медь 0.084mg 0.08mg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.04mg Чоризо
Селен 25.5µg 21.1µg Pork shoulder
Витамин A 7IU 0IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 2µg 0µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg 0.22mg Чоризо
Витамин D 70IU 61IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 1.5µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.63mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 3.833mg 5.131mg Чоризо
Витамин B5 0.719mg 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.348mg 0.53mg Чоризо
Витамин B9, общий 5µg 2µg Pork shoulder
Витамин B12 0.74µg 2µg Чоризо
Витамин K 0µg 1.6µg Чоризо
Триптофан 0.208mg 0.278mg Чоризо
Треонин 0.768mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 0.781mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.36mg 1.708mg Чоризо
Лизин 1.531mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.441mg 0.47mg Чоризо
Фенилаланин 0.681mg 1.149mg Чоризо
Валин 0.921mg 0.914mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg 0.721mg Чоризо
Холестерин 71mg 88mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 14.38g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.01g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 1.92g 3.46g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Чоризо
Чоризо vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Чоризо
Чоризо vs Мясной рулет
Мясной рулет
Чоризо
Чоризо vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
68%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pork shoulder
Гликемический индекс продукта Pork shoulder ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.