Сравнить продукты Porterhouse steak и Ground chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+216.1%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Содержит
больше
Цинк
+137.5%
Содержит
больше
Медь
+109.7%
Содержит
больше
Селен
+37.1%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.2%
Содержит
больше
Калий
+126.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.016
Содержит
больше
Железо
+216.1%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Содержит
больше
Цинк
+137.5%
Содержит
больше
Медь
+109.7%
Содержит
больше
Селен
+37.1%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.2%
Содержит
больше
Калий
+126.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.016
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+327.5%
Содержит
больше
Витамин E
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+322.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+327.5%
Содержит
больше
Витамин E
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+322.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Другое
+139.8%
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.28
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Другое
+139.8%
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.4%
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
2.08 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.96g | 23.28g |
|
| Жиры | 19.27g | 10.92g |
|
| Калорийность | 276kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 7mg | 8mg |
|
| Железо | 2.94mg | 0.93mg |
|
| Магний | 22mg | 28mg |
|
| Фосфор | 193mg | 234mg |
|
| Калий | 299mg | 677mg |
|
| Натрий | 65mg | 75mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 1.92mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.016mg |
|
| Селен | 19.6µg | 14.3µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.39mg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.121mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 7.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.327mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.538mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.51µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.196mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.97mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.06mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.816mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 2.014mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.596mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.912mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.102mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.706mg |
|
| Холестерин | 67mg | 107mg |
|
| Транс-жиры | 0.087g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 3.11g |
|
| 0g | 0.031g |
|
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| 0g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 4.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 2.08g |
|
| 0.015g |
|
||
| 1.787g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
43%
Итоговая оценка минералов
52%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.161g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ground chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах