Сравнить продукты Porterhouse steak и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.4%
Содержит
больше
Медь
+52.9%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-10.8%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Селен
+62.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.4%
Содержит
больше
Медь
+52.9%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-10.8%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Селен
+62.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+37%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Содержит
больше
Витамин B1
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+37%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+290.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.02
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит
больше
Другое
+290.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.02
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.171
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.171
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.96g | 24.85g |
|
| Жиры | 19.27g | 19.02g |
|
| Калорийность | 276kcal | 271kcal |
|
| Кальций | 7mg | 12mg |
|
| Железо | 2.94mg | 2.4mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Фосфор | 193mg | 163mg |
|
| Калий | 299mg | 279mg |
|
| Натрий | 65mg | 58mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 19.6µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 67mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 8.443g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.896g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
49%
Итоговая оценка минералов
52%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.172g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах