Сравнить продукты Porterhouse steak и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+29.5%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16.3%
Содержит
больше
Калий
+24.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11%
Содержит
больше
Медь
+64.6%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+371.4%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 19.1
Содержит
больше
Железо
+29.5%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16.3%
Содержит
больше
Калий
+24.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11%
Содержит
больше
Медь
+64.6%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+371.4%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 19.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25.4%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Содержит
больше
Жиры
+25.4%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.5%
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
0.408 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.96g | 23.87g |
|
| Жиры | 19.27g | 15.37g |
|
| Калорийность | 276kcal | 241kcal |
|
| Кальций | 7mg | 33mg |
|
| Железо | 2.94mg | 2.27mg |
|
| Магний | 22mg | 17mg |
|
| Фосфор | 193mg | 166mg |
|
| Калий | 299mg | 241mg |
|
| Натрий | 65mg | 73mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 5.84mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.009mg |
|
| Селен | 19.6µg | 19.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.512mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.311mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 7µg | |
| Витамин B12 | 2.18µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 2.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.775mg | |
| Холестерин | 67mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 1.173g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.408g |
|
| 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
46%
Итоговая оценка минералов
52%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.198g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах