Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Chinese fried rice

Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Post Golden Crisp Cereal vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
9
:
1
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +915.2%
Содержит больше Магний +490%
Содержит больше Фосфор +345.1%
Содержит больше Калий +131.6%
Содержит меньше Натрий -75.5%
Содержит больше Цинк +677.8%
Содержит больше Медь +110.5%
Содержит больше Селен +485.5%
Post Golden Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Chinese fried rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +915.2%
Содержит больше Магний +490%
Содержит больше Фосфор +345.1%
Содержит больше Калий +131.6%
Содержит меньше Натрий -75.5%
Содержит больше Цинк +677.8%
Содержит больше Медь +110.5%
Содержит больше Селен +485.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
9
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Витамин A +895.7%
Содержит больше Витамин E +153.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +9233.3%
Содержит больше Витамин B2 +6053.8%
Содержит больше Витамин B3 +2804.2%
Содержит больше Витамин B6 +5837.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +6066.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +211.1%
Post Golden Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Chinese fried rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +895.7%
Содержит больше Витамин E +153.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +9233.3%
Содержит больше Витамин B2 +6053.8%
Содержит больше Витамин B3 +2804.2%
Содержит больше Витамин B6 +5837.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +6066.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +211.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
3
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Белки +35.8%
Содержит больше Углеводы +174.8%
Содержит больше Другое +17.1%
Содержит больше Жиры +74.1%
Содержит больше Вода +4120.7%
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше Белки +35.8%
Содержит больше Углеводы +174.8%
Содержит больше Другое +17.1%
Содержит больше Жиры +74.1%
Содержит больше Вода +4120.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.649
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: 1.111 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.649

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Golden Crisp Cereal Chinese fried rice
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Chinese fried rice Мнение
85.1g 31.69g Post Golden Crisp Cereal
Белки 5.5g 4.05g Post Golden Crisp Cereal
Жиры 1.7g 2.96g Chinese fried rice
Углеводы 90.1g 32.79g Post Golden Crisp Cereal
Калорийность 380kcal 174kcal Post Golden Crisp Cereal
Крахмал 30.8g Chinese fried rice
Фруктоза 0.05g Chinese fried rice
Сахар 53.6g 0.56g Chinese fried rice
Клетчатка 5g 1.1g Post Golden Crisp Cereal
Кальций 15mg 12mg Post Golden Crisp Cereal
Железо 6.7mg 0.66mg Post Golden Crisp Cereal
Магний 59mg 10mg Post Golden Crisp Cereal
Фосфор 227mg 51mg Post Golden Crisp Cereal
Калий 176mg 76mg Post Golden Crisp Cereal
Натрий 95mg 387mg Post Golden Crisp Cereal
Цинк 5.6mg 0.72mg Post Golden Crisp Cereal
Медь 0.2mg 0.095mg Post Golden Crisp Cereal
Марганец 0.433mg Chinese fried rice
Селен 48.6µg 8.3µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин A 2778IU 279IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин A, RAE 832µg 22µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин E 0.33mg 0.13mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 296IU 0IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 7.4µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин C 0mg 3.8mg Chinese fried rice
Витамин B1 1.4mg 0.015mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B2 1.6mg 0.026mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B3 18.5mg 0.637mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B6 1.9mg 0.032mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B9, общий 370µg 6µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B12 5.6µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин K 0.9µg 2.8µg Chinese fried rice
Триптофан 0.052mg Chinese fried rice
Треонин 0.173mg Chinese fried rice
Изолейцин 0.173mg Chinese fried rice
Лейцин 0.335mg Chinese fried rice
Лизин 0.173mg Chinese fried rice
Метионин 0.114mg Chinese fried rice
Фенилаланин 0.225mg Chinese fried rice
Валин 0.251mg Chinese fried rice
Гистидин 0.094mg Chinese fried rice
Холестерин 0mg 18mg Post Golden Crisp Cereal
Транс-жиры 0g 0.011g Post Golden Crisp Cereal
Насыщенные жиры 0.2g 0.54g Post Golden Crisp Cereal
0g 0.002g Chinese fried rice
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.649g Chinese fried rice
Полиненасыщенные жиры 0.6g 1.111g Chinese fried rice
0.001g Chinese fried rice
0.981g Chinese fried rice
0.002g Chinese fried rice
0.111g Chinese fried rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Golden Crisp Cereal Chinese fried rice
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
240%
Post Golden Crisp Cereal
6%
Chinese fried rice
Итоговая оценка минералов
91%
Post Golden Crisp Cereal
27%
Chinese fried rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Golden Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Post Golden Crisp Cereal
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Golden Crisp Cereal
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.