Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Сравнить
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Китайский жареный рис

Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и китайский жареный рис

Сравнить

Инфографика

Post Golden Crisp Cereal vs Китайский жареный рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Содержит больше МагнийМагний +490%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +131.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +915.2%
Содержит больше МедьМедь +110.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше СеленСелен +485.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3681.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2804.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5837.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6066.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +211.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Китайский жареный рис DV% diff.
Витамин B12 5.6µg 0µg 233%
Витамин B6 1.9mg 0.032mg 144%
Витамин B2 1.6mg 0.026mg 121%
Витамин B1 1.4mg 0.015mg 115%
Витамин B3 18.5mg 0.637mg 112%
Витамин B9 370µg 6µg 91%
Витамин A 832µg 22µg 90%
Железо 6.7mg 0.66mg 76%
Селен 48.6µg 8.3µg 73%
Цинк 5.6mg 0.72mg 44%
Витамин D 296 IU 0 IU 37%
Витамин D 7.4µg 0µg 37%
Фосфор 227mg 51mg 25%
Углеводы 90.1g 32.79g 19%
Марганец 0.433mg 19%
Клетчатка 5g 1.1g 16%
Крахмал 30.8g 13%
Натрий 95mg 387mg 13%
Магний 59mg 10mg 12%
Медь 0.2mg 0.095mg 12%
Калорийность 380kcal 174kcal 10%
Холестерин 0mg 18mg 6%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Белки 5.5g 4.05g 3%
Калий 176mg 76mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.6g 1.111g 3%
Жиры 1.7g 2.96g 2%
Витамин K 0.9µg 2.8µg 2%
Холин 13.8mg 5.5mg 2%
Насыщенные жиры 0.2g 0.54g 2%
Витамин E 0.33mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 85.1g 31.69g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Сахар 53.6g 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.649g 0%
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.173mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.335mg 0%
Лизин 0.173mg 0%
Метионин 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.251mg 0%
Гистидин 0.094mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.1%
Содержит больше ВодаВода +4120.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.649g

Другие также сравнивают

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Китайский жареный рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.