Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Chinese fried rice

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +1263.6%
Содержит больше Магний +620%
Содержит больше Фосфор +364.7%
Содержит больше Калий +178.9%
Содержит больше Цинк +941.7%
Содержит больше Медь +110.5%
Содержит больше Селен +139.8%
Содержит меньше Натрий -35.1%
Post Waffle Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Chinese fried rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +1263.6%
Содержит больше Магний +620%
Содержит больше Фосфор +364.7%
Содержит больше Калий +178.9%
Содержит больше Цинк +941.7%
Содержит больше Медь +110.5%
Содержит больше Селен +139.8%
Содержит меньше Натрий -35.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
9
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Витамин A +796.1%
Содержит больше Витамин E +207.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +8233.3%
Содержит больше Витамин B2 +5284.6%
Содержит больше Витамин B3 +2521.7%
Содержит больше Витамин B6 +5212.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +5450%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +133.3%
Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Chinese fried rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +796.1%
Содержит больше Витамин E +207.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +8233.3%
Содержит больше Витамин B2 +5284.6%
Содержит больше Витамин B3 +2521.7%
Содержит больше Витамин B6 +5212.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +5450%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +133.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
4
:
1
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Белки +63%
Содержит больше Жиры +68.9%
Содержит больше Углеводы +153.1%
Содержит больше Другое +161.3%
Содержит больше Вода +2263.6%
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше Белки +63%
Содержит больше Жиры +68.9%
Содержит больше Углеводы +153.1%
Содержит больше Другое +161.3%
Содержит больше Вода +2263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
1
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +161.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: 1.111 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +161.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Waffle Crisp Cereal Chinese fried rice
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Chinese fried rice Мнение
78.6g 31.69g Post Waffle Crisp Cereal
Белки 6.6g 4.05g Post Waffle Crisp Cereal
Жиры 5g 2.96g Post Waffle Crisp Cereal
Углеводы 83g 32.79g Post Waffle Crisp Cereal
Калорийность 390kcal 174kcal Post Waffle Crisp Cereal
Крахмал 30.8g Chinese fried rice
Фруктоза 0.05g Chinese fried rice
Сахар 34.7g 0.56g Chinese fried rice
Клетчатка 4.4g 1.1g Post Waffle Crisp Cereal
Кальций 24mg 12mg Post Waffle Crisp Cereal
Железо 9mg 0.66mg Post Waffle Crisp Cereal
Магний 72mg 10mg Post Waffle Crisp Cereal
Фосфор 237mg 51mg Post Waffle Crisp Cereal
Калий 212mg 76mg Post Waffle Crisp Cereal
Натрий 596mg 387mg Chinese fried rice
Цинк 7.5mg 0.72mg Post Waffle Crisp Cereal
Медь 0.2mg 0.095mg Post Waffle Crisp Cereal
Марганец 0.433mg Chinese fried rice
Селен 19.9µg 8.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A 2500IU 279IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A, RAE 740µg 22µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин E 0.4mg 0.13mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 133IU 0IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 3.3µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин C 0mg 3.8mg Chinese fried rice
Витамин B1 1.25mg 0.015mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B2 1.4mg 0.026mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B3 16.7mg 0.637mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B6 1.7mg 0.032mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B9, общий 333µg 6µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B12 5µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин K 1.2µg 2.8µg Chinese fried rice
Триптофан 0.052mg Chinese fried rice
Треонин 0.173mg Chinese fried rice
Изолейцин 0.173mg Chinese fried rice
Лейцин 0.335mg Chinese fried rice
Лизин 0.173mg Chinese fried rice
Метионин 0.114mg Chinese fried rice
Фенилаланин 0.225mg Chinese fried rice
Валин 0.251mg Chinese fried rice
Гистидин 0.094mg Chinese fried rice
Холестерин 0mg 18mg Post Waffle Crisp Cereal
Транс-жиры 0.5g 0.011g Chinese fried rice
Насыщенные жиры 0.9g 0.54g Chinese fried rice
0g 0.002g Chinese fried rice
Мононенасыщенные жиры 1.7g 0.649g Post Waffle Crisp Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.7g 1.111g Post Waffle Crisp Cereal
0.001g Chinese fried rice
0.981g Chinese fried rice
0.002g Chinese fried rice
0.111g Chinese fried rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Waffle Crisp Cereal Chinese fried rice
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
Post Waffle Crisp Cereal
6%
Chinese fried rice
Итоговая оценка минералов
97%
Post Waffle Crisp Cereal
27%
Chinese fried rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Waffle Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.