Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Onion rings

Сравнить продукты Potato flour и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
8
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +109.7%
Содержит больше Железо +10.4%
Содержит больше Магний +282.4%
Содержит больше Фосфор +136.6%
Содержит больше Калий +713.8%
Содержит меньше Натрий -85.1%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Медь +169.9%
Содержит больше Марганец +11.2%
Содержит больше Селен +409.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.25
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +109.7%
Содержит больше Железо +10.4%
Содержит больше Магний +282.4%
Содержит больше Фосфор +136.6%
Содержит больше Калий +713.8%
Содержит меньше Натрий -85.1%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Медь +169.9%
Содержит больше Марганец +11.2%
Содержит больше Селен +409.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
5
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин C +137.5%
Содержит больше Витамин B1 +23.2%
Содержит больше Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6 +557.3%
Содержит больше Витамин E +84%
Содержит больше Витамин B2 +127.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +32%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин C +137.5%
Содержит больше Витамин B1 +23.2%
Содержит больше Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6 +557.3%
Содержит больше Витамин E +84%
Содержит больше Витамин B2 +127.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +32%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
3
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Белки +66.7%
Содержит больше Углеводы +145.9%
Содержит больше Другое +124.3%
Содержит больше Жиры +4105.9%
Содержит больше Вода +611.2%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +66.7%
Содержит больше Углеводы +145.9%
Содержит больше Другое +124.3%
Содержит больше Жиры +4105.9%
Содержит больше Вода +611.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4988.7%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4988.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Onion rings Мнение
77.2g 31.59g Potato flour
Белки 6.9g 4.14g Potato flour
Жиры 0.34g 14.3g Onion rings
Углеводы 83.1g 33.79g Potato flour
Калорийность 357kcal 276kcal Potato flour
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 3.52g 5.1g Potato flour
Клетчатка 5.9g 2.2g Potato flour
Кальций 65mg 31mg Potato flour
Железо 1.38mg 1.25mg Potato flour
Магний 65mg 17mg Potato flour
Фосфор 168mg 71mg Potato flour
Калий 1001mg 123mg Potato flour
Натрий 55mg 370mg Potato flour
Цинк 0.54mg 0.42mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.073mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.348mg Onion rings
Селен 1.1µg 5.6µg Onion rings
Витамин E 0.25mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 3.8mg 1.6mg Potato flour
Витамин B1 0.228mg 0.185mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 3.507mg 1.349mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.294mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.117mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 33µg Onion rings
Витамин K 0µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.115mg 0.07mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.15mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.214mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.35mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.151mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.081mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.243mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.216mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.109mg Potato flour
Транс-жиры 0g 0.053g Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 2.137g Potato flour
Мононенасыщенные жиры 0.008g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.15g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.047g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.