Сравнить продукты Potato wedges и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+70.6%
Содержит
больше
Калий
+133.1%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+32.4%
Содержит
больше
Фосфор
+70.6%
Содержит
больше
Калий
+133.1%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+32.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+81%
Содержит
больше
Витамин B6
+373%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+81%
Содержит
больше
Витамин B6
+373%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+94.8%
Содержит
больше
Другое
+94%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.86
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Содержит
больше
Жиры
+1366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+94.8%
Содержит
больше
Другое
+94%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14410%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14410%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.5g | 8.69g |
|
|
| Белки | 2.7g | 2.86g |
|
| Жиры | 2.2g | 0.15g |
|
| Углеводы | 25.5g | 13.09g |
|
| Калорийность | 123kcal | 65kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 3.12g |
|
| Клетчатка | 2g | 4.4g |
|
| Кальций | 15mg | 25mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.82mg |
|
| Магний | 19mg | 22mg |
|
| Фосфор | 87mg | 51mg |
|
| Калий | 394mg | 169mg |
|
| Натрий | 49mg | 35mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.083mg |
|
|
| Марганец | 0.379mg |
|
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 4277IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 214µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин C | 11.2mg | 3.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 1.54mg | 0.851mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.074mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg |
|
|
| Витамин K | 23.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.115mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.19mg |
|
|
| Лизин | 0.17mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.12mg |
|
|
| Валин | 0.149mg |
|
|
| Гистидин | 0.073mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.55g | 0.031g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
36%
Итоговая оценка минералов
13%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato wedges ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato wedges дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах