Сравнить продукты Pumpkin leaves и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Магний
+52%
Содержит
меньше
Натрий
-57.7%
Содержит
больше
Марганец
+104%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+215%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Одинаковое количество вещества Калий - 454
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Магний
+52%
Содержит
меньше
Натрий
-57.7%
Содержит
больше
Марганец
+104%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+215%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Одинаковое количество вещества Калий - 454
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10121.1%
Содержит
больше
Витамин C
+478.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+84%
Содержит
больше
Витамин B5
+595.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+838.9%
Содержит
больше
Витамин A
+10121.1%
Содержит
больше
Витамин C
+478.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+84%
Содержит
больше
Витамин B5
+595.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+838.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Белки
+34.6%
Содержит
больше
Углеводы
+474.7%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Белки
+34.6%
Содержит
больше
Углеводы
+474.7%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+318.2%
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+318.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.33g | 12.09g |
|
|
| Белки | 3.15g | 4.24g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.2g |
|
| Углеводы | 2.33g | 13.39g |
|
| Калорийность | 19kcal | 65kcal |
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Кальций | 39mg | 6mg |
|
| Железо | 2.22mg | 2.22mg | |
| Магний | 38mg | 25mg |
|
| Фосфор | 104mg | 98mg |
|
| Калий | 436mg | 454mg |
|
| Натрий | 11mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.133mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.174mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1942IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 97µg | 1µg |
|
| Витамин C | 11mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 0.042mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.207mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 338µg |
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.156mg |
|
|
| Изолейцин | 0.156mg |
|
|
| Лейцин | 0.318mg |
|
|
| Лизин | 0.2mg |
|
|
| Метионин | 0.054mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.171mg |
|
|
| Валин | 0.181mg |
|
|
| Гистидин | 0.05mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.207g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
35%
Итоговая оценка минералов
31%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах