Сравнить продукты Purslane и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+142.7%
Содержит
больше
Магний
+209.1%
Содержит
больше
Калий
+192.3%
Содержит
больше
Медь
+36.1%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+15.9%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+188.2%
Содержит
больше
Марганец
+25.1%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+142.7%
Содержит
больше
Магний
+209.1%
Содержит
больше
Калий
+192.3%
Содержит
больше
Медь
+36.1%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+15.9%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+188.2%
Содержит
больше
Марганец
+25.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
9
Содержит
больше
Витамин C
+556.3%
Содержит
больше
Витамин A
+224%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+319.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.074
Содержит
больше
Витамин C
+556.3%
Содержит
больше
Витамин A
+224%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+319.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.074
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+103%
Содержит
больше
Белки
+40.9%
Содержит
больше
Углеводы
+286.1%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+103%
Содержит
больше
Белки
+40.9%
Содержит
больше
Углеводы
+286.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 8.69g | ||
Белки | 2.03g | 2.86g | |
Жиры | 0.36g | 0.15g | |
Углеводы | 3.39g | 13.09g | |
Калорийность | 20kcal | 65kcal | |
Сахар | 3.12g | ||
Клетчатка | 4.4g | ||
Кальций | 65mg | 25mg | |
Железо | 1.99mg | 0.82mg | |
Магний | 68mg | 22mg | |
Фосфор | 44mg | 51mg | |
Калий | 494mg | 169mg | |
Натрий | 45mg | 35mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.49mg | |
Медь | 0.113mg | 0.083mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.379mg | |
Селен | 0.9µg | 0.3µg | |
Витамин A | 1320IU | 4277IU | |
Витамин A, RAE | 214µg | ||
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин C | 21mg | 3.2mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.851mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.151mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.074mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 19µg | |
Витамин K | 23.5µg | ||
Триптофан | 0.029mg | ||
Треонин | 0.115mg | ||
Изолейцин | 0.139mg | ||
Лейцин | 0.19mg | ||
Лизин | 0.17mg | ||
Метионин | 0.034mg | ||
Фенилаланин | 0.12mg | ||
Валин | 0.149mg | ||
Гистидин | 0.073mg | ||
Насыщенные жиры | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.072g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
36%
Итоговая оценка минералов
30%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)