Сравнить продукты Портулак огородный и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +209.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +556.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 24% | |
| Витамин C | 21mg | 3.2mg | 20% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Клетчатка | 4.4g | 18% | |
| Железо | 1.99mg | 0.82mg | 15% |
| Магний | 68mg | 22mg | 11% |
| Калий | 494mg | 169mg | 10% |
| Кальций | 65mg | 25mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Цинк | 0.17mg | 0.49mg | 3% |
| Медь | 0.113mg | 0.083mg | 3% |
| Марганец | 0.303mg | 0.379mg | 3% |
| Углеводы | 3.39g | 13.09g | 3% |
| Белки | 2.03g | 2.86g | 2% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.151mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.851mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 19µg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 24.1mg | 2% |
| Калорийность | 20kcal | 65kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.071mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.12mg | 1% |
| Фосфор | 44mg | 51mg | 1% |
| Жиры | 0.36g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Натрий | 45mg | 35mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.074mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
20%
Итоговая оценка минералов
30%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Портулак огородный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Портулак огородный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Портулак огородный ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Портулак огородный дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Портулак огородный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)