Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Compare
  6. Quail meat vs. Баранина

Сравнить продукты Quail meat и Баранина

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Quail meat
Quail meat
4
:
5
Баранина
Баранина
Содержит больше Железо +111.2%
Содержит больше Фосфор +46.3%
Содержит меньше Натрий -26.4%
Содержит больше Медь +326.1%
Содержит больше Кальций +30.8%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Цинк +84.3%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +59%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Баранина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Содержит больше Железо +111.2%
Содержит больше Фосфор +46.3%
Содержит меньше Натрий -26.4%
Содержит больше Медь +326.1%
Содержит больше Кальций +30.8%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Цинк +84.3%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Селен +59%
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Quail meat
Quail meat
7
:
5
Баранина
Баранина
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B6 +361.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +493%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Баранина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B3 +13.2%
Содержит больше Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B6 +361.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +493%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
1
:
3
Баранина
Баранина
Содержит больше Вода +29.7%
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Жиры +73.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Баранина
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Вода +29.7%
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Жиры +73.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
1
Баранина
Баранина
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111%
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Баранина
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Баранина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Баранина Мнение
Белки 19.63g 24.52g Баранина
Жиры 12.05g 20.94g Баранина
Калорийность 192kcal 294kcal Баранина
Кальций 13mg 17mg Баранина
Железо 3.97mg 1.88mg Quail meat
Магний 23mg 23mg
Фосфор 275mg 188mg Quail meat
Калий 216mg 310mg Баранина
Натрий 53mg 72mg Quail meat
Цинк 2.42mg 4.46mg Баранина
Медь 0.507mg 0.119mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.022mg Баранина
Селен 16.6µg 26.4µg Баранина
Витамин A 243IU 0IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 0µg Quail meat
Витамин E 0.14mg Баранина
Витамин D 2IU Баранина
Витамин D 0.1µg Баранина
Витамин C 6.1mg 0mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.1mg Quail meat
Витамин B2 0.26mg 0.25mg Quail meat
Витамин B3 7.538mg 6.66mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg 0.66mg Quail meat
Витамин B6 0.6mg 0.13mg Quail meat
Витамин B9, общий 8µg 18µg Баранина
Витамин B12 0.43µg 2.55µg Баранина
Витамин K 4.6µg Баранина
Триптофан 0.288mg 0.287mg Quail meat
Треонин 0.945mg 1.05mg Баранина
Изолейцин 1.013mg 1.183mg Баранина
Лейцин 1.613mg 1.908mg Баранина
Лизин 1.645mg 2.166mg Баранина
Метионин 0.591mg 0.629mg Баранина
Фенилаланин 0.826mg 0.998mg Баранина
Валин 1.033mg 1.323mg Баранина
Гистидин 0.696mg 0.777mg Баранина
Холестерин 76mg 97mg Quail meat
Насыщенные жиры 3.38g 8.83g Quail meat
0.01g 0g Quail meat
0.03g 0g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 8.82g Баранина
Полиненасыщенные жиры 2.98g 1.51g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика
Баранина
Баранина vs Курятина
Курятина
Баранина
Баранина vs Индейка
Индейка
Баранина
Баранина vs Телятина
Телятина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Quail meat
52%
Баранина
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
52%
Баранина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail meat
Quail meat дешевле (Разница - $2.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.